放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問：“屁乃人生之氣，豈有不放之理？”但為什麼有時候放屁會很臭，有時候放屁卻不會那麼臭？

近日，美國《健康》雜誌網站總結了屁的氣味聞起來很臭的八個原因。千萬別大意！屁臭有可能是疾病在作怪！

01、腸道中的細菌失調

在消化過程中，腸道細菌會生成含有硫的化合物，如硫化氫，它會讓氣體帶有惡臭味。你所吃的食物會影響結腸中的菌群，導致腸道中的細菌失調，進而影響屁的氣味。

02、感染

臭屁本身並沒有什麼好擔心的，但如果還伴隨著其他症狀就要做檢查了。如果在放臭屁的同時發燒、體重減輕、便血或持續性的腹瀉，或者你有炎症性腸病或結腸癌的病史，都需要及時告知醫生。

03、便秘

當你便秘時，糞便在結腸中停留的時間太長，這裡的細菌就會造成糞便生成大量的臭氣。因此，為避免便秘和放臭屁，你應當多喝水和經常鍛鍊，並在飲食中加入膳食纖維含量高的食物，以促進腸道蠕動。

04、對乳糖不耐受

據估計，普通人群中有相當多比例的人缺乏消化乳糖所需的酶。乳糖透過小腸時沒有被吸收，順流而下到了結腸；這裡有數萬億個腸道細菌在召開“聚會”，其結果就會導致放臭屁，因為牛奶和某些乳酪的含硫量較高。

05、食用富含硫的食物

06、吃了豆類食品

豆類食品含有棉籽糖這種寡糖，這種糖會導致人們在食用豆子後腹脹和放臭屁。人類的胃腸道缺乏分解和消化這種寡糖所需的一種重要酶。

07、藥物影響

某些處方藥會對腸道造成不良影響，其中就有放臭屁。服用了奧利司他這種減肥藥的人通常放出的屁帶有油性分泌物。

這些妙招減少臭味

1、在進食時不宜過快，細嚼慢嚥，以免吞進過多空氣。

2、對於易產氣的食物不宜進食過多，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

3、儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。

4、睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

5、少食多餐，不要暴飲暴食；

6、養成良好的排便習慣，避免便秘；

7、加強體育鍛煉，改善胃腸功能。

8、多喝水，輕氫水效果更佳，小分子水，可更好的促進機體的新陳代謝，改善胃腸功能。

9、如果調整這些習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，排除外器質性疾病。

放屁過多，氣味重可能提示飲食和腸道菌群的改變，但未必就一定存在健康問題。還要結合其他症狀和檢查結果才能確認。醫學角度來說，放屁的次數和氣味不作為大多數疾病常規的診斷依據，只有次數少，同時伴有腹痛、嘔吐的時候，可以作為腸梗阻的診斷依據。