剖腹產夏季如何做好月子不落病根？月嫂育嬰師劉美玉幫給您來支招。
順產的好處，對產婦和胎兒都不言而喻，可是如果真的沒有辦法順產，那麼剖宮產是解除孕婦及胎兒危急狀態的有效方法。但當剖宮產手術過後麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖宮產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅?只要好好調理自己，適當進行產後鍛鍊，剖宮產媽媽也可以恢復好身體不落病根。
剖宮產媽咪產後恢復跟順產的不同之處
1.剖宮產畢竟是一個手術，與正常的陰道分娩相比，產後出血量增多，術後易發生感染。
2.剖宮產後不能很快恢復進食，可能會使泌乳減少，使哺乳的時間推遲，不能及時給孩子餵奶。
3.剖宮產恢復起來沒有順產分娩那麼快。通常順產4天后即可以出院，但剖宮產6-7天傷口才能癒合、拆線。
4.選擇剖宮產，孩子因為沒有經過產道擠壓的過程，併發症會比自然分娩的孩子高，尤其是新生兒溼肺等呼吸系統的疾病發生率增加。
5.至於生產對將來的夫妻生活，不論是剖宮產還是自然產，均不會造成明顯的影響。
剖宮產媽媽的產後護理
1、少用止痛藥物
剖宮產後，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術後數小時，媽咪的傷口開始出現疼痛。此時，為了讓媽咪能很好地休息，醫生在手術當天或當天夜裡會用一些止痛藥物。當然，在此之後最好不要再用止痛藥物，因為它會影響媽咪的身體健康，尤其是影響腸蠕動功能的恢復。所以，媽咪要做好一定的思想準備，對疼痛做些忍耐。
2、術後多翻身
剖腹產媽媽術後少說話，以免加重腸脹氣。有氣只打嗝，不排氣。由於剖宮產手術對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，媽咪在產後都會有不同程度的腸脹氣，會感到腹脹。如果多做翻身動作，則會使麻痺的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道內的氣體就會盡早排出，可以解除腹脹。
3、宜取半臥位
剖宮產的媽咪不能像正常陰道分娩的產婦一樣，在產後24小時就起床活動。因此，惡露相對不易排出。如果採取半臥位。同時配合多翻身，子宮按摩就可以促使惡露排出，促進子宮復舊。
4、產後盡力排尿
在手術前後，醫生會在媽咪身上放置導尿管。導尿管一般在術後24～48小時、待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，媽咪要儘量努力自行解小便，否則，再保留導尿管容易引起尿路感染。如排尿困難可聽流水聲刺激。
另外，只要體力允許，在導尿管拔除後儘早下床活動，並逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊，還可避免術後腸粘連及下肢靜脈栓塞形成。
5剖腹產坐月子的子宮收縮
按壓新媽媽腹部，透過惡露排出的量和性狀、子宮硬度、高度等判斷新媽媽子宮收縮情況。 觀察頻率： 剖宮產媽咪產後會從手術室轉移到監護室，在監護室中的2個小時左右時間中，醫護人員會進行15-30分鐘1次的子宮收縮觀察，回到病房之後的6個小時內，則還會進行1小時1次的子宮部位按壓。
剖宮產的產後恢復操
在術後半個月後，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：
1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然後慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。
4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。
剖腹產坐月子要綁腹帶
子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。
剖腹產坐月子的會陰護理
新媽媽行動不便，剖宮產後新媽媽大部分時間都只能臥床休息，由於行動不便而無法請自行清潔會陰部位，所以醫護人員會給予每一位剖宮產媽咪細心的會陰護理。會陰清潔不佳可能導致感染，剖宮產後會有很多惡露，同時因為分娩，宮口會有點擴張，如果不清潔會陰而引起細菌感染，那也有可能導致宮腔細菌感染。
剖腹產坐月子的乳房護理
一般術後24小時左右，新媽媽就會有奶水了。而醫護人員給予的專業乳房，按摩可以幫助新媽媽產後30分鐘儘快開奶，早吸吮，勤吸吮，按需哺乳，讓寶寶吮吸乳頭每側至少10一15分鐘，才可以達到刺激乳汁分泌的作用，緩解乳房脹痛，醫護人員為新媽媽進行乳房按摩可以幫助起到消除乳汁結塊、保持乳腺暢通、緩解乳房脹痛的效果。
手術完成後，醫生會用紗布和透氣紙膠帶覆蓋傷口處，上面壓沙袋為的是加壓止血及保護傷口，之後在24小時左右以碘伏或酒精完成第一次換藥及檢查傷口。出院後一週左右去除紗布即可。避免疤痕的產生可塗疤痕靈。
剖腹產後的幾大飲食禁忌，助你及早恢復無疤痕：
一、剖宮產結束後6小時之內要禁食
因為術後準媽媽胃腸道的正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，此時若進食過多，會加重腸道負擔。並造成便秘，產氣增多，不利於康復。
二、6小時候後可進食流質食物
1、術後第一天，還以稀粥、流質食物為主，分6~8次給予。
2、術後第二天，新媽媽可吃4～5次的些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物。
3、第三天後，可以食用普通飲食了，不可吃易脹氣食物多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素和卵磷脂。
三、剖腹產媽媽要少吃或不吃這些食物
1、一週以內禁吃食物
剖宮產後腹脹很厲害，容易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類，牛奶及奶製品應該少吃或不吃，以免加重腹脹。
2、炸、辣、熱食物
剖宮產的媽媽產後由於腹壓突然減輕，腹部肌肉鬆弛、腸蠕動緩慢，易出現便秘。並且會因傷口疼痛致使腹部不敢用力，而造成大便秘結。而油炸、辛辣、燥熱食物熱量高，膳食纖維少，是易引起便秘的食物。
3、深色素食物
產後應避免吃深色素的食物如咖啡、醬油，茶等，以免疤痕顏色加深。
4、活血類食物
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不但不補血，反而增加出血量。一般在產後2周或惡露乾淨後，才適合吃。
剖腹產產婦的身體調理過程存在很多不合理的現象，特別是產期的臥床休息導致骨盆出現畸形，肢體出現浮腫、無力等情況，還有就是一個月都不可以洗澡、洗頭等陋習是一定要改正的。剖腹產產婦坐月子期間可以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，這樣會身體細菌的長期堆積，造成細菌的交叉感染，很容易讓寶寶出現各種面板疾病。
產婦在坐月子期間可以洗頭，洗頭時不妨選用大姜或艾草煮的水，它可以有效驅除產婦體內的寒氣。一定不能忘記的就是牙齒的清潔，產後媽媽鈣質流失比較嚴重，容易導致牙齒細菌滋生、鬆動。產後3天至少保持每天兩次的溫水刷牙，飯後漱口。剖腹產產婦休息一段時間之後需要起床走動一下，尤其是早上和傍晚的時間花費十分鐘進行一些瑜伽運動或者是一些簡單的體操，可以有效的幫助產婦恢復身材，還可以預防出現骨質增生、身體浮腫、無力等不良的後果產生。
夏天天氣炎熱，坐月子出汗更多。這樣坐月子嚴重妨礙了體溫的散發，導致區域性體溫升高，造成中暑對產後恢復極為不利。夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25～28℃便可以了，還要注意不要直接對著產婦和新生兒吹，並保持室內溼度為55℃一65℃。早晚要通風換氣空氣清新。
剖腹產的寶媽們還要注意保持平和的心態，愉快的心情，均衡的飲食才能奶水多，質量好。
剖腹產夏季如何做好月子不落病根？月嫂育嬰師劉美玉幫給您來支招。
順產的好處，對產婦和胎兒都不言而喻，可是如果真的沒有辦法順產，那麼剖宮產是解除孕婦及胎兒危急狀態的有效方法。但當剖宮產手術過後麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖宮產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅?只要好好調理自己，適當進行產後鍛鍊，剖宮產媽媽也可以恢復好身體不落病根。
剖宮產媽咪產後恢復跟順產的不同之處
1.剖宮產畢竟是一個手術，與正常的陰道分娩相比，產後出血量增多，術後易發生感染。
2.剖宮產後不能很快恢復進食，可能會使泌乳減少，使哺乳的時間推遲，不能及時給孩子餵奶。
3.剖宮產恢復起來沒有順產分娩那麼快。通常順產4天后即可以出院，但剖宮產6-7天傷口才能癒合、拆線。
4.選擇剖宮產，孩子因為沒有經過產道擠壓的過程，併發症會比自然分娩的孩子高，尤其是新生兒溼肺等呼吸系統的疾病發生率增加。
5.至於生產對將來的夫妻生活，不論是剖宮產還是自然產，均不會造成明顯的影響。
剖宮產媽媽的產後護理
1、少用止痛藥物
剖宮產後，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術後數小時，媽咪的傷口開始出現疼痛。此時，為了讓媽咪能很好地休息，醫生在手術當天或當天夜裡會用一些止痛藥物。當然，在此之後最好不要再用止痛藥物，因為它會影響媽咪的身體健康，尤其是影響腸蠕動功能的恢復。所以，媽咪要做好一定的思想準備，對疼痛做些忍耐。
2、術後多翻身
剖腹產媽媽術後少說話，以免加重腸脹氣。有氣只打嗝，不排氣。由於剖宮產手術對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，媽咪在產後都會有不同程度的腸脹氣，會感到腹脹。如果多做翻身動作，則會使麻痺的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道內的氣體就會盡早排出，可以解除腹脹。
3、宜取半臥位
剖宮產的媽咪不能像正常陰道分娩的產婦一樣，在產後24小時就起床活動。因此，惡露相對不易排出。如果採取半臥位。同時配合多翻身，子宮按摩就可以促使惡露排出，促進子宮復舊。
4、產後盡力排尿
在手術前後，醫生會在媽咪身上放置導尿管。導尿管一般在術後24～48小時、待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，媽咪要儘量努力自行解小便，否則，再保留導尿管容易引起尿路感染。如排尿困難可聽流水聲刺激。
另外，只要體力允許，在導尿管拔除後儘早下床活動，並逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊，還可避免術後腸粘連及下肢靜脈栓塞形成。
5剖腹產坐月子的子宮收縮
按壓新媽媽腹部，透過惡露排出的量和性狀、子宮硬度、高度等判斷新媽媽子宮收縮情況。 觀察頻率： 剖宮產媽咪產後會從手術室轉移到監護室，在監護室中的2個小時左右時間中，醫護人員會進行15-30分鐘1次的子宮收縮觀察，回到病房之後的6個小時內，則還會進行1小時1次的子宮部位按壓。
剖宮產的產後恢復操
在術後半個月後，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：
1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然後慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。
4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。
剖腹產坐月子要綁腹帶
子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。
剖腹產坐月子的會陰護理
新媽媽行動不便，剖宮產後新媽媽大部分時間都只能臥床休息，由於行動不便而無法請自行清潔會陰部位，所以醫護人員會給予每一位剖宮產媽咪細心的會陰護理。會陰清潔不佳可能導致感染，剖宮產後會有很多惡露，同時因為分娩，宮口會有點擴張，如果不清潔會陰而引起細菌感染，那也有可能導致宮腔細菌感染。
剖腹產坐月子的乳房護理
一般術後24小時左右，新媽媽就會有奶水了。而醫護人員給予的專業乳房，按摩可以幫助新媽媽產後30分鐘儘快開奶，早吸吮，勤吸吮，按需哺乳，讓寶寶吮吸乳頭每側至少10一15分鐘，才可以達到刺激乳汁分泌的作用，緩解乳房脹痛，醫護人員為新媽媽進行乳房按摩可以幫助起到消除乳汁結塊、保持乳腺暢通、緩解乳房脹痛的效果。
手術完成後，醫生會用紗布和透氣紙膠帶覆蓋傷口處，上面壓沙袋為的是加壓止血及保護傷口，之後在24小時左右以碘伏或酒精完成第一次換藥及檢查傷口。出院後一週左右去除紗布即可。避免疤痕的產生可塗疤痕靈。
剖腹產後的幾大飲食禁忌，助你及早恢復無疤痕：
一、剖宮產結束後6小時之內要禁食
因為術後準媽媽胃腸道的正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，此時若進食過多，會加重腸道負擔。並造成便秘，產氣增多，不利於康復。
二、6小時候後可進食流質食物
1、術後第一天，還以稀粥、流質食物為主，分6~8次給予。
2、術後第二天，新媽媽可吃4～5次的些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物。
3、第三天後，可以食用普通飲食了，不可吃易脹氣食物多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素和卵磷脂。
三、剖腹產媽媽要少吃或不吃這些食物
1、一週以內禁吃食物
剖宮產後腹脹很厲害，容易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類，牛奶及奶製品應該少吃或不吃，以免加重腹脹。
2、炸、辣、熱食物
剖宮產的媽媽產後由於腹壓突然減輕，腹部肌肉鬆弛、腸蠕動緩慢，易出現便秘。並且會因傷口疼痛致使腹部不敢用力，而造成大便秘結。而油炸、辛辣、燥熱食物熱量高，膳食纖維少，是易引起便秘的食物。
3、深色素食物
產後應避免吃深色素的食物如咖啡、醬油，茶等，以免疤痕顏色加深。
4、活血類食物
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不但不補血，反而增加出血量。一般在產後2周或惡露乾淨後，才適合吃。
剖腹產產婦的身體調理過程存在很多不合理的現象，特別是產期的臥床休息導致骨盆出現畸形，肢體出現浮腫、無力等情況，還有就是一個月都不可以洗澡、洗頭等陋習是一定要改正的。剖腹產產婦坐月子期間可以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，這樣會身體細菌的長期堆積，造成細菌的交叉感染，很容易讓寶寶出現各種面板疾病。
產婦在坐月子期間可以洗頭，洗頭時不妨選用大姜或艾草煮的水，它可以有效驅除產婦體內的寒氣。一定不能忘記的就是牙齒的清潔，產後媽媽鈣質流失比較嚴重，容易導致牙齒細菌滋生、鬆動。產後3天至少保持每天兩次的溫水刷牙，飯後漱口。剖腹產產婦休息一段時間之後需要起床走動一下，尤其是早上和傍晚的時間花費十分鐘進行一些瑜伽運動或者是一些簡單的體操，可以有效的幫助產婦恢復身材，還可以預防出現骨質增生、身體浮腫、無力等不良的後果產生。
夏天天氣炎熱，坐月子出汗更多。這樣坐月子嚴重妨礙了體溫的散發，導致區域性體溫升高，造成中暑對產後恢復極為不利。夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25～28℃便可以了，還要注意不要直接對著產婦和新生兒吹，並保持室內溼度為55℃一65℃。早晚要通風換氣空氣清新。
剖腹產的寶媽們還要注意保持平和的心態，愉快的心情，均衡的飲食才能奶水多，質量好。