寶寶晚上睡不好考慮是不是肚子漲，九個月應該新增輔食了，晚上最好別太晚讓寶寶吃輔食。

我家小寶有一段時間晚上總是翻來覆去睡醒三四次，後來我考慮是輔食吃太晚了，後來輔食調整到下午五點左右吃，小寶睡眠真的改善了。不知道你家寶寶是不是這個原因呢？

一、穿太厚/蓋太少，太熱/太冷，睡不踏實。

夏季太熱寶寶穿的比較少、蓋的少，一般晚上會通宵開著空調。這樣到後半夜的時候後會顯得有些冷，而且屋內的空氣質量也較差，所以寶寶們也會不舒服。

所以夏季可以開28度空調，然後開著門睡，但是又會發現到3點後又會有點熱，所以這時會定時開風扇，一來換氣二來讓空調的冷空氣能吹過來。

這麼樣判斷孩子冷了呢？摸孩子腳，如果腳是熱的，說明孩子一點不冷，還熱。少穿點、啥也別蓋，涼快了自然就不翻了。寶媽們根據所在地的情況而改善下，不要蓋太厚也不要蓋太少。

二、尿片太溼，不舒服，睡不踏實。

尿褲太溼或勒得太緊，會使寶寶不舒服。還有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

寶寶一般睡得比較早，而家長們一般睡得比較遲，當媽媽們睡覺前可以給寶寶看看尿不溼的情況。很多媽媽們試過很多回，睡前換時尿片也不是很重，但是換了新尿片後，早上起來發現尿片幾乎沒有尿或者是就一次尿。所以試想下，12點後沒有尿了，但是12點前尿的尿片會捂一個晚上，尿溼了的尿片會比較涼，所以寶寶也會不舒服。

三、白天午睡時間安排不合理，晚上睡不踏實。

寶寶的午睡時間要擯除2個小時的規定，睡1~1.5小時的午睡也是可以的，但是下午4點前得叫醒他，這樣才不會打亂晚上的睡覺時間和質量。

其實午休只是恢復下精力，晚上要睡好才是關鍵。

四、白天運動量不足，晚上睡覺不踏實。

運動量增加了，睡眠質量和時間就提升了。所以寶媽們會發現如果有天寶寶運動量不足時，晚上睡的肯定不怎麼香。所以，白天要激發寶寶多運動，不要總是定定的坐著玩玩具，多去戶外玩耍，增加運動量，這樣寶寶晚上會睡的踏實些。

五、寶寶吃太飽，睡覺不踏實。

寶寶太餓的情況會比較少，就算晚上吃的不是很飽，一般寶寶睡前還有一餐奶可以補充能量。所以一般會不太餓。

反倒是，寶寶會走路後，寶寶運動量大，食量也會多。有時遇到好吃的寶寶會吃的過多，而且寶媽們也沒有幫節制，導致吃太飽睡的不踏實。

睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來，按摩、排氣和調整飲食即可解決。

六、寶寶口渴了，睡覺不踏實。

開空調後空氣明顯變的乾燥很多，而對於北方，冬天供暖，屋內也比較乾燥，寶寶更容易感覺到口渴，所以提前準備點溫水，發現他開始翻來翻去時就給他喂點水喝。

七、大腦神經發育尚未成熟

小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

對於小一點的寶寶，他們神經系統尚未發育成熟，神經系統脆弱，如果白天玩得很興奮或受到驚嚇了，那麼晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩的現象。

以下寶寶的睡眠症狀需要引起父母的高度重視

症狀1：嬰兒夜間睡覺前煩躁，入睡後全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分

這預示著嬰兒即將發燒。應該注意嬰兒是否有感冒症狀或腹瀉症狀，另外注意給他補充水分。如果嬰兒真有發燒症狀出現，即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。

症狀2：嬰兒睡覺時四肢抖動

這一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。需要注意的是，嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。

症狀3：嬰兒睡覺後不斷地咀嚼

嬰兒可能是得了蛔蟲病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去醫院檢查一下，若是蛔蟲病可用嬰兒專用的驅蟲藥驅除；若是排除了蛔蟲病，則應該合理安排嬰兒的飲食。

症狀4：嬰兒經常在睡著後突然大聲啼哭

這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。如果孩子沒有疾病，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。所以 平時不要嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。