寶寶夜驚也就是睡覺不踏實、易醒、亂動，也有很多原因。這裡我們討論的是排除疾病原因，疾病原因除了夜驚，還有很多伴隨的症狀，這裡不展開了。有的寶寶呢是睡覺前玩得太high了，尤其是在入睡前半小時內，興奮過度會影響睡眠，所以在寶寶入睡前的半小時到1小時，別再去反覆逗弄寶寶，也別讓他們看刺激性的電視，過度運動，玩新玩具等。一定要讓寶寶保持平和心態去睡覺，睡眠環境也要溫暖安靜。有的寶寶夜驚是缺乏微量元素，血鈣降低會引起大腦及植物性神經興奮性增設，導致寶寶晚上睡不安穩，怎麼辦？遵醫囑補充鈣和維生素。　有些寶寶呢是睡前吃太多了，積食、消化不良，上火等也同理，都會讓寶寶睡眠不安。那就在臨睡前兩三個小時，儘量別讓寶寶吃一些固體四五吧，睡前可以喝一點點奶，但要記得及時清潔口腔。還有餓了、渴了、冷了、熱了、尿了等等，都會讓寶寶夜裡醒來。那麼，寶寶夜裡醒來爸媽怎麼辦？先別急，觀察一會，最好是寶寶哭一會就自己睡過去。不要馬上開燈，不要馬上去抱他，不然一亮一抱的，本來只是迷迷糊糊的寶寶徹底醒了，爸媽找誰哭去？如果寶寶還不能自己很快睡過去，爸媽可以去輕輕拍拍他，安撫他，或者看看是什麼生理原因（解決上述說的餓、渴、冷、熱等），寶寶就會慢慢睡過去。

哄不了就讓他哭一會唄，我兒子就是這樣，越哄越來勁，就乾脆讓他哭一會吧，他哭夠自然就會不哭，或者自己會找你安慰。