你好，很明顯可以喝的。

話梅，不含膽固醇，含油脂低，富含纖維質、鉀、鈣，維生素A、B1與B2。由於話梅的這些營養特性，可幫助我們改善一些營養問題。

話梅的高纖維質含量使它成為一種天然的軟便劑，可以改善便秘。上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。營養專家建議每天最好能攝取20克、35克的纖維質，而話梅中每100克含7克左右的纖維質，換句話說，每天吃10粒左右的話梅可滿足人體一天對纖維質的需求。話梅的高含鐵量也可以補充青春期少女的高鐵質需求量。

話梅具有生津止渴，對潤喉也是有幫助的，之前就是說書先生在說書時潤口用的。

梅子在醫藥方面也是大有用途，李時珍在《本草綱目》裡寫道：“梅，血分之果，健胃、溫脾”等，說明在那時就開始使用 梅子進行治療疾病了。

經常飲用，有利於身體的健康，胃病的康復，但是需要注意的是，過多的食用，容易導致口腔潰瘍，脾胃虛寒的人也不建議長期的使用，還有一點需要注意的就是，醃製的話梅長時間的食用對人也不是很好，畢竟是透過鹽水浸泡過的，裡面的含鹽量還是有的，過多的食用，也就增加了身體對鹽的攝入量，對身體是有害的。