常見原因：
韌帶拉傷的常見原因就是關節不正常的運動，並且超出了它原本的活動範圍。（扭傷，撕裂都屬於韌帶拉傷）
韌帶組織本身並不具備肌肉那麼大的運動幅度，最重要的功能是穩定關節，防止關節過度的產生活動，它具備很強的扛牽拉能力。
當我們的動作產生的時候，人體內部分工是明確的：
骨骼作為槓桿進行力量的傳導，韌帶和拮抗肌、深層穩定肌協同負責關節的穩定，淺層的動作肌主動收縮，牽拉骨骼產生動作。
但是如果產生運動的時候，深層的肌肉不能夠維持關節的穩定，表層的肌肉承擔不了這個負荷，關節的排列不利於力量的傳導。那麼，就會給韌帶造成非常大的負荷，進而導致損傷的出現。
受到牽拉所持續的時間
所受壓力的大小
踝關節、膝關節、腕關節
常見原因：
韌帶拉傷的常見原因就是關節不正常的運動，並且超出了它原本的活動範圍。（扭傷，撕裂都屬於韌帶拉傷）
韌帶的特性：韌帶組織本身並不具備肌肉那麼大的運動幅度，最重要的功能是穩定關節，防止關節過度的產生活動，它具備很強的扛牽拉能力。
損傷機制：當我們的動作產生的時候，人體內部分工是明確的：
骨骼作為槓桿進行力量的傳導，韌帶和拮抗肌、深層穩定肌協同負責關節的穩定，淺層的動作肌主動收縮，牽拉骨骼產生動作。
但是如果產生運動的時候，深層的肌肉不能夠維持關節的穩定，表層的肌肉承擔不了這個負荷，關節的排列不利於力量的傳導。那麼，就會給韌帶造成非常大的負荷，進而導致損傷的出現。
如何判斷損傷的程度：受到牽拉所持續的時間
所受壓力的大小
常見的損傷部位：踝關節、膝關節、腕關節