老年痴呆的10大徵兆

①記憶力衰退，常常健忘，生活起居常做的事情也會忘記；

②處理熟悉事物出現困難，如本來很會彈琴，現在卻生疏；

④判斷力逐漸減退；

⑤總把東西放在不合適的位置，如把鑰匙落在廁所等；

⑥抽象思維開始出現問題，認知事物能力變差；

⑦情緒表現不穩以及行為變得異常；

⑨失去做事的主動性，變得慵懶；

⑩語言表達方面出現困難。

預防老年痴呆，多吃5種食物

1、核桃——健腦

核桃中含有omega-3脂肪酸及其他營養物質，具有改善認知功能的作用。中老年人堅持每天吃適量的核桃，可以幫助改善認知功能和運動機能，改善神經功能。

2、桂圓棗仁茶——緩解失眠

做法：取百合和酸棗仁各20g，茯苓和桂圓各15g，枸杞子和小麥各10g。加水煎煮（圖方便，可以選擇泡袋泡桂圓棗仁茶），睡前半小時取茶水飲用，可改善老年人睡眠，提高睡眠質量，遠離老年痴呆。

研究發現，80%以上的失眠老人存在罹患老年痴呆症的傾向。失眠會加重老年人身體機能的衰退，尤其是大腦認知功能的減弱，長期失眠可直接誘發老年痴呆。老年人失眠要引起重視，堅持調理可有效改善。

3、薑黃——抗痴呆

薑黃又稱薑黃素，對付維護大腦康健來說必不可少。大量的科學研究證明，薑黃具有抗痴呆成果，是一種有益的健腦食品，中老年人可選擇性的食用。

4、松子——抗氧化

松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。常吃松子，能減緩機體的老化，對預防老年痴呆也有好處！

5、海魚——呵護大腦

每週吃2~3次海魚可預防老年痴呆，海魚脂肪中含有脂肪酸，是促進大腦發育的最好物質。而缺乏這種脂肪酸是導致老年痴呆的關鍵，因此定期補充脂肪酸，可有效預防老年痴呆。

除了飲食上多預防之外，平時老年人多鍛鍊，多參加社群活動等，也有助於預防老年痴呆。而作為兒女，除了工作賺錢還要多留意父母的舉動，給他們多點關愛，一旦發現異常不可大意。

我們通常把發生在老年時期的痴呆稱為老年痴呆，或老年痴呆症。老年期發生的痴呆是一種進行性發展的中樞神經系統疾病，是由於等多種原因引起的一組症候群，致殘率高，病死率高。老年痴呆主要型別分三種，最常見是阿爾茲海默病（俗稱“老年性痴呆"），約佔總病例的50-60%；其次是血管性痴呆，約佔總病例的15-20%，餘下的稱混合性痴呆。

阿爾茨海默病作為老年期痴呆最常見的一種型別，由於病因不明確、起病隱襲，故中晚期病人多、治療效果差、治療費用昂貴、長期照料需求給家庭帶來沉重的精神和經濟負擔，已被稱為繼癌症和心腦血管疾病之後，影響老年健康的第三大“殺手”。為應對老年痴呆對醫療衛生、福利、社會服務等各相關部門產生的巨大挑戰，多個國家和地區制訂了針對痴呆的行動計劃。中國政府在“老齡事業十二五規劃”中明確提出痴呆的早期篩查率要達到40%的目標。

阿爾茨海默病臨床表現為，記憶力、智力呈慢性進行性減退。記憶力減退的明顯特徵是近事記不住，但很早以前的事卻能想起來。同時還會伴有計算力降低，簡單的算術有困難；視、空間辨別能力減退，在自家附近會迷路；性格和情感的改變，固執、多疑等。