這個問題，應該綜合分析。比如你是每次，經常，還是偶爾，體質如何，前後飲食怎樣？因為，正常情況，女性例假前後是不會引起腹瀉的。假如你月經週期不正常，那就是月經紊亂，從西醫講，就是機體內分泌等影響，從中醫就是體質虛弱或者氣滯血瘀一類。如果體質存在問題，前後飲食不正常，進食寒涼食物，那麼就容易消化不良，甚至腹瀉。如果是在外面進食的食物不衛生，那更容易腹瀉了。另外，就是注意排除胃腸的其它問題。基本上說，就是體質問題，加上飲食不當，腸胃功能差，就引起了腹瀉。所以，體虛怕冷的，最好不要進食寒涼食物，平時可以調理下腸胃，飲食正常，適當運動，可以避免。

你的情況是月經前後諸證的一種,叫經期腹瀉,中醫上講是脾腎陽虛的表現.西醫上認為其形成原因是月經前,子宮有大量前列腺素分泌,使得子宮在行經時可收縮止血,但前列腺素也會刺激胃腸,使得胃腸蠕動加快,所以會有腹瀉症狀.

不少女性在月經來潮前後，都會有大便偏稀，甚至是腹瀉的情況，並伴有小腹疼痛，吃什麼藥都不管用。但是隻要月經一結束，腹瀉就會自然有所好轉。這種情況稱之經行洩瀉。

導致經行洩瀉的原因有很多，現代醫學是這樣認為的：經期前腹瀉與身體激素水平變化相關，很多女性在經期來臨前都有腹瀉腹脹等問題，因為經期來臨之前子宮內膜細胞產生大量的前列腺素，這些前列腺素的化合物，有多種不同的功能，主要就是刺激平滑肌收縮。

而我們女性的子宮和腸道上都是這種平滑肌，前列腺素刺激子宮，就會引起子宮收縮排除經血，但是如果這種前列腺素刺激了腸道，就會增加腸道蠕動，自然就會產生腹瀉的現象。

不僅如此，前列腺素還會讓一些女性感覺頭痛、噁心、嘔吐等不適反應。

應對以上情況，醫學建議可以透過休息或者適量運動改善，嚴重的情況再就醫。