我覺得很奇怪，為什麼會有這個問題呢？

原諒我是個奇葩，因為我長到這麼大，喝帶氣飲料的次數應該不會超過二十次。如果我非常的渴，身邊只有汽水，我一般會選擇忍一會。

酒、帶氣的飲料我都不喜歡，不喜歡那種口感。

那一定是健康愉悅的過程，我過了20歲以後就很少喝汽水了，不喜歡飲料的感覺，可能我開始關注身體的需要了。白水是最好的飲料，可以清洗我們的內臟，何樂而不為呢？

就是傷牙呀，以前有一次一天喝五瓶百事可樂，從此就不愛喝碳酸飲料了。後來有一段時間工作只點外賣吃，因為老點漢堡類美式快餐自帶可樂，從此再也不主動喝碳酸類飲料了

當然身體會更好，因為現在的任何飲料和汽水基本上都是有新增劑，人人都知道新增劑吃多了對人的身體有害，所以汽水可樂雪碧那些經常要少喝，還是多喝白水

我之前有堅持過，變化還是挺明顯的。

01、面板變好了

我當時堅持了一個月不喝飲料是因為不少人都說飲料裡面的糖分會導致面板變得越來越粗糙，並且會導致長痘等情況。堅持第一個星期的時候其實並沒有太大的感覺，可能是我本身也不太長痘痘，所以整個變化也並不太明顯。

但是堅持了大概兩個多星期之後，就開始發現我臉上的毛孔變得越來越細膩了，而且臉上也不怎麼容易出現泛紅等問題了。所以我最直觀的一個感受就是我的面板變得越來越好了。

02、體重變輕了

因為之前幾乎每天一杯奶茶或者是一瓶飲料，體重一直都維持在100斤以上的狀態。戒了一個月飲料之後，感覺自己的身體變得輕盈了不少，上稱一看，發現自己的體重也變成了兩位數。雖然也就是三四十斤的差距，但是在我沒有下意識減肥的情況下，已經很滿足了。

而且我平時是非常容易浮腫的體質，不知道是不是心理原因，我感覺我戒飲料之後，身體浮腫的狀態也好了不少。這樣的感覺是我以前都沒有感受到過的，個人感覺不喝飲料的確對身體有一定的好處。

03、不太容易餓

我還有一個比較神奇的地方就是戒飲料之後，除了一日三餐以外，我平常基本上都不會覺得餓，對於零食的渴求也基本是零的狀態。可能是因為我自己下意識地告訴自己不要喝飲料，所以飲食也變得健康規律了許多。

綜上，我個人覺得堅持一個月不喝飲料，對身體的好處還是挺大的，雖然期間會有一點點饞，但是習慣了也就還好。當然，最好是一直堅持下去，控制自己喝飲料的次數和每次喝的量，這樣才能真正擁有健康的體魄。