治療抑鬱症的方法其中包括藥物治療、心理治療、睡眠剝奪治療、光療等。現在依舊以藥物治療為主，以心理治療為輔。藥物治療包括使用抗抑鬱劑，抗精神病藥物。一般情況下，新型的抗抑鬱藥物在4~6周開始起藥效。抑鬱症的複發率很高，當症狀穩定之後也應該維持4~6個月的治療，以利鞏固療效，防止復發。

　　抗抑鬱藥物治療策略：

　　抑鬱症為高複發性疾病，目前倡導全程治療。抑鬱的全程治療分為：急性期治療、鞏固期(恢復期)治療和維持期治療三個時期。

　　第一個階段急性期治療：主要是控制抑鬱症的症狀，一般都需要4~6周。如果你的症狀沒有控制，那麼急性治療期就不能結束，還需要自己調整治療。

　　第二個階段鞏固期治療一般需要4～9個月，在這個階段，患者的病情不是很穩定，也就是說患者的症狀雖然被控制住了，到可能還會因為一點情況而出現波動，一般不建議患者私自減少藥物的劑量。很多患者覺得自己症狀好了就過早的停藥，這樣很容易造成抑鬱症的復發，還是建議用原有效的劑量繼續治療。單次發作的抑鬱症，50%-85%會有第2次發作，因此常需要維持治療以防止復發。

　　第三個階段維持期治療，當病情未定之後可以進入維持期治療，一般建議2~3年。抑鬱症僅發作一次，症狀比較輕，並且間歇期也比較長，一般可以不用維持治療，多次復發者建議長期維持治療。

　　關於停藥的問題:

　　很多患者覺得自己症狀好了就突然停藥，但是抑鬱症病情比較特殊，如果突然停藥，可能會出現斷藥反應。一般建議患者在停藥的時候要逐量停藥，比如一開始吃的藥物是兩片，過段時間可以吃一片，再過一段時間可以吃半片，逐漸減量，而這個過程一般需要1~3個月的時間。

　　但這只是從大體上說抑鬱症的治療需要時間，具體時間的長久還是根據患者本身的情況來決定。這和每個人的病情嚴重程度、對藥物的反應、患者本身對疾病的重視程度、治療的積極程度、運動、飲食、患者本身的努力都是息息相關的。

心理諮詢是由專業人員即心理諮詢師運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，透過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題。抑鬱症患者通常採用人本主義療法進行治療。

心理諮詢的方式方法有很多種，精神分析由弗洛伊德創立，所採用的方法主要是精神宣洩、自省和反覆剖析。採用精神分析來進行治療的話，是一個比較漫長的過程，因為精神分析注重早期創傷，揭示無意識現象，短則半年，一兩年的治療是很常見的。

認知療法是根據人的認知過程，影響其情緒和行為的理論假設，透過認知和行為技術來改變求治者的不良認知，從而矯正並適應不良行為的心理治療方法。主要是埃利斯的合理情緒療法（ABC），由一個誘發事件A，產生信念、認知、評價即B，C是代表結果症狀，匯出產生不良結果的不是因為事件A，而是因為不合理的信念B。認知療法一般是短期治療。

人本主義是向求助者創造一個無條件支援與鼓勵的氛圍讓患者能夠對自身進行深入的認識、發現自我潛能並且迴歸本我，患者透過改善“自知”或自我意識來充分發揮積極向上的、無限地成長和自我實現的潛力，以改變自我的適應不良行為，矯正自身的心理問題。人本主義的代表羅傑斯創立了來訪者中心療法治療抑鬱症會有很好的療效。

行為主義療法是華生創立，心理學不應該研究意識，只應該研究行為。行為主義的療法一般有放鬆法、系統脫敏法（治療強迫症）、代幣法等。行為主義療法的治療療程非常短。

無論哪方面的精神疾病要想單一的透過心理諮詢痊癒的很少，少部分輕微的抑鬱症患者或者抑鬱情緒患者透過心理諮詢後家人朋友的鼓勵幫助和自身敢於戰勝疾病的信心恢復的也有，當然中間過程很艱辛！所謂心理諮詢就是透過心理療法幫助患者找到主要病因然後一步步引導患者學會如何建立信心對抗疾病最終能否戰勝疾病取決於患者所處的社會環境和自身！條件允許的話最好的辦法還是建議患者透過藥物治療+心理諮詢+運動療法多項同時進行效果最好同時過程也沒那麼艱辛！不管是否患有精神疾病都應擁有良好樂觀的心態面對生活。