從心底裡意識到吸菸對自己和家人帶來的傷害，你就會開始戒菸，一次不行，就兩次…不洩氣，次數多了就成功了，跟我一樣

讓我決定戒菸的是別人嫌棄的眼光，隨著越來越多的城市禁菸，吸菸者的空間，範圍越來越小。而且菸民越來越不受人待見，因為現在不吸菸的人真的太多了，說白了，你都不好意思說你吸菸，只能自己偷偷吸。

還有就是，畢竟人是需要社交的，特別是在職場和社會上，有社交就避免不了和人說話，接觸。說實話，吸菸很影響社交，假設你出去遇到的十個人有5個不吸菸，這5個不吸菸的會特別噁心抽菸人身上的惡臭，還不算萬一有女性同胞，更降低社交分數。

我現在也在一點點改掉自己的一些壞習慣，比如說吃宵夜呀，吃了就睡啊這些，是因為不想老了受罪，還有最主要的是，想給自己的下一代樹立好榜樣，幫助他養成一個良好的生活習慣，以後身體健康。

我是在感冒以後咳嗽時戒菸的，平常吸菸也有不好的反應，吸菸後早晨嗓子不舒服，如果是感冒了，那就更來勁了，咳嗽還咽喉腫痛。甭提多難受了，有時吃藥沒用，非得打吊針。在這個時期自己下決心，趁這個機會戒掉。戒菸後，一想吸菸自己就吃些零食，水果等。以此消除吸菸的念頭。這樣連續二次戒菸成功。我戒菸後，有兩個好處表現出來。第一，二十多年了很少感冒，體質增強了。第二，食慾增加了。最好的結果還是受子孫的歡迎。全家無煙。現在國家也提倡，公共場所禁止吸菸。因此，戒菸看來是大有益處，也是為了自己和他人健康！

我是個女的。我來說說我老公的戒菸方法！他是1998年做了一次疝氣手術，因吸菸咳嗽刀口疼不吸了，誰知過了不到一年他又吸了。一直到了2013年，他的疝氣又犯了，這一次刀口有點長，他一咳嗽刀口疼的不行，這一次甚至咳嗽把刀口崩開了，他說：從今以後再也不吸菸了。我老公就是這樣把煙戒了！

年紀大了，肺功能下降了，一抽就咳嗽，挺難受。同時家有小孩的人，自己更要自覺。要想多活幾年，不討旁人嫌棄，就要戒掉自己的壞習慣了。同時現在生活這麼美好，也要好好的珍惜讓自己多活幾年。是否正確不求苟同。

我不是自己決定戒菸的，而是被老婆忽悠我戒菸的，老婆說:記得那時抽一包煙一天五塊錢，一個月下來就是150塊錢，一年下來就是2000來塊錢，如果一天按十塊錢來算一年家裡就可以多存幾千塊錢，而你也不會天天為沒煙錢發愁，對老婆對小孩都有好處，我想想也對啊如果按五十年來算的話應該是幾十萬到時候老了就不用沒錢發愁，光省下的煙錢都花不完？從此以後我就下定決心把煙戒了，現在五十多歲了除了每年體檢身體健康外一分煙錢都沒存下來。現在有時心煩想抽支菸解解悶，但由於身體機能下降每次抽菸都咳嗽的要命，又放棄了繼續抽菸的打算，就是這樣不明不白的把這個壞習慣改掉了。

69年吸菸至96年，煙齡27年。我吸菸得上支氣管炎，非常痛苦，住院醫生讓戒菸，不然病情加重，我聽後立志戒菸，戒菸也不容易，反覆幾次終於成功了，至今一支都不吸了，身體好了。

我戒菸的時候，沒什麼人要求讓我戒菸，是自己感覺到吸菸對身心健康沒有好處，所以下了決心，其實戒菸是很困難的，只要有決心就沒有辦不成的事兒，在西安的時候，別人也在吸二手菸，給別人也造成危害，所以說吸菸就是害人害己，所以說吸菸的友友們儘早下決心把煙戒掉，對自己，對他人都有好處。

吸菸有害健康，這個道理大家都知道。但是戒菸真的很難。最後在家人和朋友，及醫生的建議下。為了家人和自己的健康。在經過三個多月的時間。最後終於戒掉了，吸了三十幾年的香菸。戒菸後，不咳嗽了，身體健康了。家庭和睦了生活質量也提高了。希望大家都把香菸戒了，一是省錢，二是身體健康了。堅持就是勝利。

有了小孩，小孩尿不溼一天用7-10個，剛好一盒煙錢，當想到每抽掉兩根菸就等於燒掉一個尿不溼，真心覺得可惜，想到把煙錢攢下來給孩子買尿不溼多好啊，然後決定戒菸了