這種情緒已經從你的內心悄悄地表達了出來。低落的情緒，想哭又哭不出來。已經證明了你的心靈世界裡有特別大的，別人完全都不知道，只有自己的內心世界裡知道的痛苦和委屈。你自己偷偷的承受著，又不和別人交流，傾訴。這樣心靈和身體長時間的承受著壓抑的情緒，久而久之就會患上抑鬱症。那樣不但對你今後的生活帶來痛苦，還會給自己的家人帶來不必要的麻煩。就心裡而言，你首先要做的就是要把自己心裡面的痛苦和委屈，向你最親愛的人，或者是最要好的，最知己的朋友傾訴出來，你因為什麼事情，受了多大的痛苦和委屈。讓你的不良情緒像爆破的氣球一樣，全部的釋放出來。這樣能讓你大哭一場，把你內心裡的壓抑和痛苦釋放出去，只有這樣你的身體和心裡才會輕鬆一些。因為人的眼淚是清潔心靈的妙藥，眼淚流出來了，痛苦和委屈也就隨著釋放出來了。再有就是要提高自己的生活質量，每天早起鍛鍊身體，因為運動不只是能健身，還能提高自己的免疫力，緩解心裡壓抑情緒，保持心裡和身體健康。多與人交流溝通，多聽聽世界名曲或者是歡快的音樂。多做一些自己喜歡的事情，讓自己健康快樂起來。因為人的一生總會遇到酸甜苦辣，溝溝坎坎，沒有狂風暴雨怎麼會出現炫耀的彩虹。希望你振作起來！找回自我！美好幸福的未來在等著你！
這種情緒已經從你的內心悄悄地表達了出來。低落的情緒，想哭又哭不出來。已經證明了你的心靈世界裡有特別大的，別人完全都不知道，只有自己的內心世界裡知道的痛苦和委屈。你自己偷偷的承受著，又不和別人交流，傾訴。這樣心靈和身體長時間的承受著壓抑的情緒，久而久之就會患上抑鬱症。那樣不但對你今後的生活帶來痛苦，還會給自己的家人帶來不必要的麻煩。就心裡而言，你首先要做的就是要把自己心裡面的痛苦和委屈，向你最親愛的人，或者是最要好的，最知己的朋友傾訴出來，你因為什麼事情，受了多大的痛苦和委屈。讓你的不良情緒像爆破的氣球一樣，全部的釋放出來。這樣能讓你大哭一場，把你內心裡的壓抑和痛苦釋放出去，只有這樣你的身體和心裡才會輕鬆一些。因為人的眼淚是清潔心靈的妙藥，眼淚流出來了，痛苦和委屈也就隨著釋放出來了。再有就是要提高自己的生活質量，每天早起鍛鍊身體，因為運動不只是能健身，還能提高自己的免疫力，緩解心裡壓抑情緒，保持心裡和身體健康。多與人交流溝通，多聽聽世界名曲或者是歡快的音樂。多做一些自己喜歡的事情，讓自己健康快樂起來。因為人的一生總會遇到酸甜苦辣，溝溝坎坎，沒有狂風暴雨怎麼會出現炫耀的彩虹。希望你振作起來！找回自我！美好幸福的未來在等著你！