患有糖尿病的人很多，有些患者不重視糖尿病，該吃就吃、該喝酒喝，時間久了就可能引起糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病眼病等併發症，醫生介紹說目前糖尿病足是最嚴重的併發症，人們要積極的預防糖尿病足的發生，做好糖尿病患者腳的保護工作，那麼糖尿病人怎麼保護腳?

　　糖尿病患者，同其他患有慢性病的人一樣，對疼痛的忍耐力會減低，尤其是當血糖上升時，糖尿病患者對痛特別敏感。患有糖尿病的人，很容易受細菌感染，而且一受感染，復原的時間比正常人為長。所以患者常有腳潰瘍，嚴重者更可引致腳組織壞死。

　　糖尿病人保護腳的方法如下：

　　1、糖尿病患者要禁止吸菸，因吸菸可使肢體血管痙攣，加重組織缺血;糖尿病患者還要注意足部衛生清潔，每晚用溫水洗腳，保持面板柔軟，雙足注意保暖。

　　2、糖尿病患者要積極治療雙足胼胝、雞眼等，要保持鞋襪清潔寬鬆、柔軟合腳、透氣要良好，糖尿病患者保護足部不宜赤腳行走。

　　3、要預防足外傷及凍傷。糖尿病患者要經常檢查腳端是否有危險因素，如是否有裂傷、蚊蟲叮咬傷、水皰、紅腫、變色、感覺是否有溫度改變，一旦發現，一定要妥善處理。

　 糖尿病患者要從根本上進行預防糖尿足，關鍵還是要控糖，而控糖除了注射胰島素，食療輔助也是至關重要的。

高血糖的一個食療方：青錢柳薏仁茶

　　做法：青錢柳5g（曬乾）、薏仁5g。提前將薏仁用清水浸泡1小時，撈出後和青錢柳一起放入砂鍋中，加清水熬煮，水開後繼續煮5分鐘，再改小火熬煮30分鐘即可。取水飲用即可，可反覆熬煮直至無味色淺。如果不方便，可以選擇袋泡青錢柳薏仁茶，方便衛生，一次一茶包，一天3次為宜。

薏苡仁--薏苡仁可補肺健脾、利尿除溼，有降低血糖的作用，適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

青錢柳——青錢柳葉中富含的水提物和醇提物：香豆精和類黃酮都具有降血糖、抗癌、抗菌、利尿等作用，均可以保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液迴圈的作用。

糖尿病患者要保護好身體的各個器官，因為一旦血糖持續升高，對人體的器官都會有一定的影響，糖尿病患者要做到健康科學的飲食，透過飲食控制血糖，做好日常的護理。

在中國，因糖尿病足，每20秒鋸掉一隻腳。

糖尿病患者由於周圍神經病變與外周血管疾病合併過高的機械壓力，引起足部軟組織及骨關節系統的破壞與畸形，進而引發一系列足部問題，從輕度的神經症狀到嚴重的潰瘍、感染、缺血性病變等。

糖尿病患者對足部問題應注意早期預防，一旦發生，應積極治療。

6招預防糖尿病病足保證碳水化合物和足夠的蛋白質

每日保證200～350克的主食。糖尿病足患者的飲食中蛋白質攝入量應比一般人要高，每日應攝入蛋白質不少於100克，才能保證每日需要。且應選擇奶、瘦肉、魚、黃豆等含優質蛋白質的食物。保證足夠的蛋白質供應，減少脂肪，限制膽固醇，這是糖尿病足患者應注意的。 早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少

早晨應攝入充足的營養素（蛋白質、礦物質、碳水化合物、維生素、膳食纖維等）。中午食量可稍大，營養更豐富些。部分肉類可放在中午食用，晚上總量要少，要清淡。

科學泡腳，水溫、時間有講究

糖尿病足患者每天科學泡腳對於促進足部血液迴圈和改善睡眠都有很大幫助。但如果操作不當，則可能對足部造成損傷。糖尿病患者有時對足部的感覺缺失，因此水溫不宜過高，以免燙傷。

水溫最好不要超過40℃，若伴有外周神經受損，水溫不要超過37℃。泡腳的時間不能過長，一般在10分鐘左右。泡完腳後注意用毛巾徹底擦乾，保持足部溫暖乾爽。需要注意的是，如果足部有破潰的傷口，則不宜泡腳。

足部按摩要輕柔

患者可對足部進行按摩，但動作務必要輕柔。對於乾性面板，用植物油均勻塗於足部，並輕輕按摩使之充分吸收，以軟化面板、消除鱗屑、防止乾裂。

穿鞋穿襪不是小問題

對於糖尿病足患者來說，穿鞋穿襪的問題非常重要。一雙寬鬆舒適的鞋子可減少足部壓力，減少胼胝、潰瘍的發生。宜選圓頭厚底、繫帶，並且面料柔軟、透氣性好的鞋子，鞋子比腳大1 釐米為宜，高度應該使腳趾有一定空間。

一雙合適、透氣、吸水性強的襪子，不但能保護雙腳，還能減少腳與鞋的摩擦，預防足部損傷。但注意襪口不宜太緊，以免影響足部血液迴圈。保持襪子乾爽，每天更換。

正確處理腳胼胝及嵌甲

糖尿病足患者常有腳胼胝及嵌甲，處理腳胼胝及嵌甲不可大意，不能隨意自行修剪，建議找有經驗的修腳師或專科醫生。

因為胼胝可以作為異物擠壓深部組織而導致壞死，使腳底出現潰爛長洞，成為穿鑿樣潰瘍；嵌甲可因甲緣鑲嵌到組織中導致損傷，並帶入細菌導致甲溝炎。在對胼胝及趾甲的修剪過程中，常因操作不當而損傷組織，並且會因剪刀的汙染而誘發感染。所以，一定要正確處理胼胝及趾甲。

每天“例行檢查”，及時處理傷口

糖尿病足的病程發展快，可能幾天之內就會從小傷口變成大面積潰瘍。有的糖尿病足患者腳上磨出了水皰都不知道，直到腳上有臭味，才發現腳爛了。

所以，糖尿病足患者每天要對足部及腳趾間做“例行檢查”，檢視是否有面板破損。如果發現足部有傷口，應及時到內分泌科或糖尿病足專科處理。

對糖尿病足的處理並非簡單包紮即可，在處理傷口時，一定要先徹底清創，去除膿液及壞死組織，否則傷口可能無法癒合。

糖尿病足重在預防，良好的足部護理可有效避免糖尿病足的發生。患者應當在日常生活中注意保護好足部，提高自我照顧的能力。

我，就是控好血糖，多走路。我把走路、爬山當成“

玩。”累了就休息，休息好了再走。每天兩趟，二三萬步。我輕微的糖尿病足愣是一一好了。