戒菸戒酒是好事。原本我也不怎麼喝酒，偶爾和朋友聚會，少喝點，從來不喝多。煙，雖然抽的時間比較長，但是，醫生叮囑要戒掉，也就戒菸了。

戒個卵，過年給長輩和小孩封了紅包，身上還有21元！無房無車無存款，這麼多煩心事，這麼大的壓力，有什麼理由戒菸？

我曾經戒過差不多一年的煙，因為有慢性咽喉炎咳嗽的厲害，所以忍著不抽了，剛開始那段時間挺難熬，慢慢的就好多了，差不多有一年沒抽過一支菸，可是心癮難戒，還是沒忍住又抽了起來。戒菸真對我來說的很難，至於酒，我沒有癮，喝不喝都行。

感謝邀請！本人抽菸不喝酒，以前是做業務的有些應酬一來二往就自制力不強就開始吸菸，已有5年煙齡，去年下半年開始戒菸，主要原因有二：去年老爸去查體，加強CT掃描肺部有個小陰影，全家很擔心，甚至提前聯絡好了省裡醫院和相關費用，後期深入隨診檢查為早年結核鈣化點，萬幸啊，從此我就下定決心戒菸，並監督我爸戒菸。第二是結婚快2年了，準備要孩子，去檢查醫生說蝌蚪質量稍低於80%成活率值，但也不大影響，為了下一代的健康也是戒菸的重要原因。方法：1、健身（慢跑、跳繩、羽毛球）、2、隨身裝潤喉糖，3、多轉移注意力如看書、多做家務等，目前來看效果還可以，聞到煙味頭疼，希望自己能堅持到底。

為什麼要戒？我一不扎群瞎聊二不摸牌掏兜。大多數錢都供孩子讀書了，只有抽兩支菸喝幾口酒，再捧上一本書這愛好了。現在連酒都喝不起了，為什麼？你說為什麼？還不是像樣的酒喝不起了。現在只剩下一支菸一本書了，再要戒菸，乾脆早點把命戒了吧！！

人到中年時身體健康是第一位的，一個朋友也屬於成功人士酒場不少血壓高病史，如今植物人了，四十多。從他身上我也逐漸的戒酒了或很是應付一下，不再和以前似的為面子。身體比面子重要！煙也戒兩年多了，想開了。生命沒有第二次！