哺乳期吃多了高蛋白，新媽媽和寶寶都容易上火，坐月子上火有以下幾種：

心有火心有火的人舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。

肝有火肝有火的人會出現眼乾、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易衝動，經常發脾氣。脾有火脾有火的人舌苔黃膩、口苦口乾，口腔生瘡，想大量飲水。

胃有火胃有火的人會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀，另外，大便還會幹燥。

因為媽媽要給寶寶餵奶，所以清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃熱性的水果，如橘子；少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用；荸薺可以作為水果食用，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍的媽媽最適合吃；除橘子、芒果等性熱的水果外，其他水果．如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用；

白菜可以清熱除煩，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易上火的媽媽常食有益；萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰，適合肺胃有火的哺乳媽媽食用；茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用；蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳；百合具有清熱潤肺止咳的功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛、心煩口渴等現象。

最好是喝金銀花露，或是喝綠豆湯，多喝水，不要吃得太油膩。吃一些青菜水果。可以吃水果，而且是必須要吃的，水果營養豐富不說，還含有粗纖維，可以防止產後便秘的問題，而且也要適量下床走動走動哦.

冰的東西正常人都要少吃，何況是產婦。再過幾十年華人生育能力會明顯降低，就是因為這些。如果火真大的話，看是什麼火，可以適當的選擇性吃點中成藥顆粒的清涼藥。比如玄麥吉梗顆粒的，太敗火的不要吃，以免傷到脾胃。花旗參也可含服。都是偶爾不要長期。

　　產後坐月子媽媽上火吃什麼食物好?由於坐月子期間總是吃著大補的食品，所以很容易導致產婦上火。特別是哺乳餵養的新媽媽，月子裡上火會影響到乳汁，弄不好寶寶也就容易跟著上火。平時吃東西時要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的藥。

　　多食蔬菜

　　白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

　　適量食用綠豆

　　喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

　　水果能清熱排火

　　除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。