Sunny型抑鬱症。表面開朗活潑愛笑，內心崩潰炸裂。所以現實中很少見抑鬱症的，你根本看不出來。

而且抑鬱症患者一般都是很善良的人，都是害怕自己不夠好給別人造成麻煩。

一般抑鬱的，都是自我傷害的，傷害自己的時候，一般周圍都沒人，必然夜深人靜的時候，下班的地下車庫，上班的地鐵站，KTV的安靜角落等等，都是內部奔潰的時候，當時表面好像看起來還在笑，或者祝福大家，或者默默搞衛生的那個人。

抑鬱症都是傷害自己，不回去傷害他人，所以自殺率很高。

那種馬路上亂砍人的，你看的到的，幾乎不是抑鬱的，所以現實中你很難發現抑鬱症患者

一個是抑鬱症在網上被展現出來的比較多，全國各地的有抑鬱症的人集中到網路上被看到的機率比較大，還有一個是很多有抑鬱症的人平時在現實中根本就看不出來，表面上看一切都是正常的，他們在竭盡全力的偽裝自己，不是特別深入的去了解是發現不了的。

網上抑鬱症這麼多，為什麼現實中沒見過？你覺得現實中抑鬱症患者應該是什麼樣子的呢，如果你的周圍真的沒有見過這樣的人，那麼！恭喜你！說明你現在的生活環境，和生活氛圍還比較好。聽過微笑抑鬱症嗎？就是看著很Sunny的人，人前愛笑，看著嘻嘻哈哈，別人都把他當成開心果，知心姐姐，知心哥哥，後來卻被診斷為抑鬱症，大家猜為之一震，內心感覺一驚，他怎麼會是抑鬱症呢！他或者她是多麼Sunny的一個人啊！怎麼會這樣！這就是生活，在別人面前裝作堅強，其實背地裡內心是一片哀傷！有人裝不下去了，就倒了，不裝了！有多少的喜劇明星，電影明星都是這個樣子，象香港影星周星馳，張國榮還有最笑星卓別林。他們有的緩過來了，有的卻永遠地離開，真是讓人痛心，

因為懂得隱藏，他們不想成為別人眼中的異類，可是很多做法和習慣已經很異類了，自己感覺不到，別人看的、聽得出來！

因為抑鬱症有各種不同的表現，非專業人士不能識別。即時抑鬱症人家也不會掛在嘴邊說，除非特別熟的人。

我的一個同事，是退休護士，本來就懂醫學知識，但她是個閒不住的人。女兒事業有成，婚姻幸福，已經有兩個孩子。她升格做外婆了，在外地幫忙照看孩子還好。

她有一個90多歲的母親，患高血壓，糖尿病住在養老院裡面。這個護士姐姐回到老家就整夜整夜睡不著覺，中藥西藥服了不少，還是睡不著，後來一查，是抑鬱症。服抗抑鬱藥後就能睡覺了。

現實中很多呀，抑鬱症已經是現在人工作生活壓力巨大後的常見病了。如果你是一個神經大條的人就無法體會或感覺到周圍人的情緒。當然患上抑鬱症的輕微狀態下和常人無異，有的甚至並不知道自己有這個病。重症的就難掩飾了。

一般在遭受突發變故和重大挫折後人都會抑鬱一陣子，有的能自己走出來，有的沉浸在自己的內心痛苦裡無法自拔。久而久之成了慣性抑鬱。他們往往思考的很多，有時不限於日常生活中的問題，而是開始懷疑人生和生命…，覺得生而無趣。

和抑鬱的人相處就是當一個傾聽者，不要去反駁爭論一些負面情緒的言語。而是注意聆聽他們的心聲和表示理解。讓他們釋放壓力，有個情緒出口，多鼓勵健身，做運動，外出旅遊，這些讓身體疲累和揮發汗水的活動都是釋放負能量和壓力的出口。當然還有黑巧克力…讓大腦分泌多巴胺，使人愉悅！……

多一些關心和理解我們稱為同理心，陪伴著他們，鼓勵著他們，儘快走出來…

如果不是症狀有特別外在的表現讓人察覺，誰會主動告訴你自己有抑鬱症嗎？抑鬱症更多的是心理上的疾病，很多人是在人前有說有笑，甚至有的人表現的還很活躍樂觀，但在人後往往承受著巨大的痛苦。所以不是你遇不到，只是別人沒告訴你而已。

遇不到是因為你不可能在大街上遇到嘛！我在精神病醫院工作過，記憶中印象最深的是一位年輕女孩，原本是移動公司的員工，和一位還在當兵的小夥子相戀了，女方父母反對，覺得男方當兵回來文化程度不高怕找不到比較好的工作，女孩在愛情親情的壓力下抑鬱了，帶來看病時半個多月不說話、不洗頭不洗澡、很邋遢，不和任何人交流，工作後來也丟了，因為沒法工作了嘛，父母懊悔不已，雖然用藥治療，終究還是和正常人有所區別的，藥量若控制不好還會變成躁狂症，因為後來有一次聽那女孩的父母說她一出門就買七八雙高檔皮鞋，要學各種東西，特自信，沒有長性，這病不是像想象中那麼容易治療的

其實網上抑鬱症的人很少，很多是吃瓜的群眾，他們並非抑鬱症，只有喜歡在抑鬱症上鑽牛角尖，疑神疑鬼，杞人憂天。

現實中抑鬱症患者本來就不多，當然很難遇到。

重視抑鬱症是很好的，但不要把所有抑鬱、發愁的狀況，都歸作抑鬱症。人生不易，諸多不順，發愁、抑鬱的時候多了，但離抑鬱症仍遠著呢，硬拼在一起談，不符合醫學定義的。

現實中不是少見，而是很多人都不願意說而已。

因為工作的原因，會接觸到這類人。前幾天上門去拜訪一位病人，為了敘述，暫且叫王梅吧。他們是別的縣份搬到我們小區的，曾經因為老公外遇，從自己家5樓跳下，因為樓下有雨棚擋了一下，所以沒有傷及性命，搬到我們小區來後，自然會是關注物件。

那天晚上八點過我去敲門，王梅老公開的門，說話很有禮貌，熱情，也有中年人的帥氣，一看談吐就是有文化的人。他熱情的說:都開始準備睡覺了，我去叫王梅起來。

王梅不一會兒就起來了，她給我的第一印象，是在農村長大的人，很樸實，一頭短髮，她和老公站在一起，從外形氣質來說，確實有高下之分，王梅太普通了。

我是第一次去家裡拜訪他們，收集他們的個人資訊，與他們聊聊家常。王梅只有初中學歷，而它老公是大專學歷，而且字也寫得挺好，語氣和緩，我再一次感受到他們不管是學歷，外形，氣質，思想都不在一個層面，所以在心裡就很理解他們這種家庭老公有外遇的情況了。

而王梅現在也挺不錯，還去一工廠後勤部做洗碗工，每月能有三千七八的工資，而且也不累，看得出來，王梅很開心，而且和她說話的時候，完全看不出她曾經因為老公外遇而尋過短見。

我在和他們聊天的時候，所感受到的是溫暖，友好，我沒有從他身上看到對王梅有任何嫌棄，我想: 在王梅自尋短見之後，他老公肯定是迴歸家庭，不然王梅的狀況不會恢復得這麼好，所以對王梅的老公，我是心生好感的，我認為他是一個負責任的男人。雖曾經有過錯，但最終能回到家庭，所以我理解他，也尊敬他，而生活中扭頭就走的人到處都是。

跟他們聊了半個小時，感覺挺好，王梅狀態也非常好，臨走時，她老公還熱情的給了一個橙子，臉上始終是溫暖的笑意，也明白了王梅之所以會恢復得如此好，與他老公是分不開的。

那麼為什麼生活中我們基本看不到抑鬱症，而網上抑鬱症這麼多？

因為沒有誰會去跟別人講自己的不開心，就像王梅一樣，寧願尋短見也不會去與人多交流，因為確實沒有誰願意與你感同身受，所以痛苦與傷害只能自己受著。

就像曾經的自己，幾十年的心理艱難，可是我從不對誰過多吐露心聲，因為我確實覺得沒有能真心理解安慰，感同身受。可是在網上則不同，我可以透過文字，隨心而寫，能因為文字交朋識友是好事，沒有也不會傷害到我，因為生活中我本就不與人交流的。

而對於抑鬱者來說，與人交流確實相對要困難一些，表面上看起來似乎沒有什麼，其實內心裡非常艱難，什麼事都提不起興趣，隨時都有極端的想法，所以在網上就會說一些真實的內心感受，渴望著被理解。

不管是生活中還是網上，希望內心艱難的人們都能有人陪伴，被理解。