首先，我們瞭解下黃芪，從具體成分來分析，黃芪含有可調節人體免疫力的皂甙、多糖，還有每天人體所必需的葉酸、硒、鋅等多種維生素礦物質。那麼黃芪的性味是什麼呢，黃芪，本性甘，微溫，相對來說是比較溫和，補氣之佳品。入肝、脾、肺、腎經。所以，黃芪能夠提高我們的肺功能和消化功能。並且如果出現經常頻繁出虛汗，身體關節處易受風；或者胃腸道功能較弱；再者容易身體疲倦乏力，每天精神不佳，精力不夠等亞健康狀態，那您可以透過黃芪來預防。

這裡要注意的是，如果本身精力較足，手心、腳心生熱，經常口乾舌燥，就不易再單獨食用，防止黃芪助熱。所以建議大家每次用量15g為佳。

再者，我們瞭解下孕早期的媽媽們此時的生理特點，此時的身體會分泌很多雌激素與孕激素，會給身體帶來不同的外在表現，比如腸胃不適，胃腸蠕動變慢，噁心，反胃，脹氣等情況，此時用黃芪參與料理，會幫助胃腸道消化、吸收，對於孕反較嚴重者，可減少不適感。

推薦大家，黃芪可與白芷，黨參，茯苓與雞肉一同煮湯。

那麼同時，除了湯品，孕早期的日常膳食要多樣，建議每天15～20種食材；

宜清淡，少油少鹽，合理烹調；

食材選擇容易消化為佳；

注意每日保證有優質蛋白（肉、蛋、奶、魚、豆）的攝入，如果對雞肉、牛肉反胃，可選擇魚類，或豆製品（豆漿），牛奶等等，以保證優質蛋白的攝入量；

孕早期需要豐富的B族維生素和礦物質，所以孕早期的媽媽，要粗細搭配，粗糧與細糧比例為1:1為最佳；

每天保證500g蔬菜的攝入，其中一種選擇具有豐富礦物質、維生素的深綠色蔬菜，其餘蔬菜可顏色豐富選擇；

建議我們在烹調各種美食，選擇不同食用油，兩種以上。可滿足孕早期胎兒的神經管發育的需求。