現在越來越多的孩子在很小的時候就近視.這樣對以後的生活工作都帶來很大的苦惱.那麼怎麼才能避免孩子的早起近視呢？培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭（成人）的距離，手應離筆尖一寸。看書寫字時間不宜過久，持續30-40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物，做眼保健操來緩解眼部疲勞。寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，多讓孩子參加戶外活動.這樣可以增加眼睛的靈活強度.這對孩子的眼睛是有很大幫助的.應多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素B，對眼睛有好處.

一般認為健康用眼，不要疲勞

聽說小孩在專注看電視的時候，眼睛不會炸眼睛，很容易疲勞。

小孩眼睛機能還不會自我休息，需要大人幫助。

如今小孩近視非常普遍，造成的近視的原因也很多，很多家長因為自身高度近視，就會擔心遺傳給小孩，這個情況下，孩子應該怎麼預防近視呢請聽名醫分解。

想要預防孩子近視，首先要搞清近視的原因，就現在的研究表明近視跟環境、遺傳、生化都有關係。

一，孩子，學習的姿勢問題，這是老生常談，就不再多說了；

二，孩子學習光線問題，我也經常說到，孩子學習不僅要用檯燈，也要關注周圍環境的光線；

三，保證適量的戶外運動，每天都讓孩子進行適量的戶外運動，有利於多巴胺的分泌，減少近視的可能；

四，用眼過程中適當休息；

五，注意眼部衛生。