在我們的日常生活經驗中以及我們每個人的成長經歷中都知道，任何一個孩子都是需要在愛的鼓勵中來獲得自我肯定以及向上積極成長的動力的，哪怕是已成為成年人的我們，也是需要被別人肯定與看見的。這是一種積極的力量，它可以幫助自我評價低的人去慢慢嘗試突破自己，它可以讓受挫的人感受到人文的溫暖，它可以使內心悲觀的人重新Sunny起來。所以，如果有適合的機會，我們都可以向身邊的人去表達鼓勵。
那麼，如何才能科學地去鼓勵別人呢？我們藉助積極心理學的心理技術來幫助我們完成這一過程。
第一，鼓勵不等於表揚。表揚常帶著結果導向，因為表揚帶有價值觀的肯定，比如老師表揚學生拾金不昧，過幾天學生可能會從家裡偷家長的錢來上交給老師，只因為想獲得老師的表揚。而鼓勵的注重過程導向的，當我們鼓勵別人去做某件事時，重點在於肯定其能踏出第一步的行動與過程，至少結果是否成功，我們並沒有給其壓力。
第二，鼓勵應該具體。父母給孩子的鼓勵更加要注意這一點，鼓勵應該避免泛泛而談。比如，“你多以再自信一些”這樣的鼓勵語常會讓當事人摸不著頭腦，也不知道接下來應該如何去做。我們可以深度在鼓勵時舉一下具本的例子，讓當事人知道是因為某件具體的事情被關注到了，接著再進行最佳化性的鼓勵。
第三，結合積極心理品質進行鼓勵。每個人身上都有值得肯定和積極心理品質，“善良”、“真誠”“勇敢”……當個體身上的積極心理品質被看見並透過鼓勵的表達進一步強化後，我們會更加有信心去進行最佳化自我與成長自我的行動。
綜上，鼓勵他人是非常有必要性的一種行為，我們也要善於去科學地運用心理學去使到鼓勵有效果。希望以上回答對大家有幫助！
在我們的日常生活經驗中以及我們每個人的成長經歷中都知道，任何一個孩子都是需要在愛的鼓勵中來獲得自我肯定以及向上積極成長的動力的，哪怕是已成為成年人的我們，也是需要被別人肯定與看見的。這是一種積極的力量，它可以幫助自我評價低的人去慢慢嘗試突破自己，它可以讓受挫的人感受到人文的溫暖，它可以使內心悲觀的人重新Sunny起來。所以，如果有適合的機會，我們都可以向身邊的人去表達鼓勵。
那麼，如何才能科學地去鼓勵別人呢？我們藉助積極心理學的心理技術來幫助我們完成這一過程。
第一，鼓勵不等於表揚。表揚常帶著結果導向，因為表揚帶有價值觀的肯定，比如老師表揚學生拾金不昧，過幾天學生可能會從家裡偷家長的錢來上交給老師，只因為想獲得老師的表揚。而鼓勵的注重過程導向的，當我們鼓勵別人去做某件事時，重點在於肯定其能踏出第一步的行動與過程，至少結果是否成功，我們並沒有給其壓力。
第二，鼓勵應該具體。父母給孩子的鼓勵更加要注意這一點，鼓勵應該避免泛泛而談。比如，“你多以再自信一些”這樣的鼓勵語常會讓當事人摸不著頭腦，也不知道接下來應該如何去做。我們可以深度在鼓勵時舉一下具本的例子，讓當事人知道是因為某件具體的事情被關注到了，接著再進行最佳化性的鼓勵。
第三，結合積極心理品質進行鼓勵。每個人身上都有值得肯定和積極心理品質，“善良”、“真誠”“勇敢”……當個體身上的積極心理品質被看見並透過鼓勵的表達進一步強化後，我們會更加有信心去進行最佳化自我與成長自我的行動。
綜上，鼓勵他人是非常有必要性的一種行為，我們也要善於去科學地運用心理學去使到鼓勵有效果。希望以上回答對大家有幫助！