睡覺的姿勢很多種，每個人都有自己覺得最舒服的睡姿。本人活了這麼多年，覺得最舒服的就是側著睡。不過，每次側著睡，第二天起床都容易感到腰痠背痛。如果你和我一樣有這個困擾，可以嘗試一下在兩腿間夾個枕頭。國外有人還專門發明了一種夾腿枕頭，英文名為Contour Leg Pillow。
當我們側躺著睡時，上面的那隻腿會自然而然地往前放， 容易導致骨盆、脊柱和腰部背部肌肉的扭曲。 這樣扭曲了一晚上之後，腰痠背痛也就不奇怪了。而這種夾腿枕頭的形狀兩邊高中間低，正好填滿大腿之間的空隙，還能防止一隻腿往前放，同時緩衝下面那隻腿的受力。這樣就能保證你的骨盆、腰部、背部和頸部在同一直線上，從而避免扭曲帶來的疼痛。事實上，美國國立衛生研究院和美國按摩療法協會都推薦受背痛摧殘的人在睡覺的時候夾個枕頭，來緩解頸部和背部的壓力，一些用過這種枕頭的女性都說能達到緩解疼痛的效果。
那是不是隨便夾個什麼也能達到同樣的效果呢？有伴侶的可以夾伴侶的腿試試，實在沒有的話可以夾一下室友。如果直男朋友覺得搞基有風險，可以試試下面這個女朋友大腿枕頭。這個枕頭由日本人發明，是女性跪著的形狀，只有穿著紅色小短裙的下半身部分。
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