有很多喜歡游泳的朋友會去嘗試多種不同的泳姿，而且有些時候在泳池內厭倦了常規的泳姿，會有一些創造性的想法，而且在水中利用這些想法遊進會感覺非常有趣，這確實也是游泳的趣味性所在。蛙泳中配合蝶泳腿進行就是部分愛游泳的朋友經常在做的事情。 蛙泳的動作中配合打一次蝶腿的確會增加蛙泳的速度這是必然的，因為一個完整的蛙泳動作完成後基本上就沒有什麼動作能夠提供動力支撐，而如果在這之後加一次蝶泳腿，無疑會增加蛙泳遊進時的動力。雖然，蛙泳時加蝶腿會很有效的增加蛙泳前進速度，但是這種行為在比賽中是不被允許的，蛙泳規則中強調，在蛙泳比賽出發和每次轉身後，運動員可沒入水中並可做一次手臂充分向後劃至腿部的動作。在第一次手臂划水動作過程中，允許打一次蝶泳腿接蛙泳蹬腿動作。除此之外，兩腿的所有動作應該同時並在同一水平面上進行，不得有交替動作。在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做交替打腿或向下的蝶泳打腿動作，允許兩腳露出水面。 所以，這種蛙泳中帶有蝶泳腿的動作並不適用在蛙泳比賽中，而是適合在自己訓練時，或者娛樂休閒的游泳時。在訓練中會有很多的教練要求運動員去體會這種方式，因為這種方式可以讓運動員更好的找到自己適合的身體位置和流線型。而且在遊進過程中，一些由於划水換氣動作所帶來的身體上下浮動可以被轉化為比較微妙的蝶泳腿動作，從而把這些輕微的動作也轉化為遊進的動力。其實，這種現象不僅僅在蛙泳中存在，在自由泳中也是存在的，一些專業運動員在遊進過程中身體會有上下的起伏，這些起伏就會被利用來提供動力，這其實就是一種輕微的蝶泳腿利用方式。

單位時間裡做動作要選效率最高的才能快，如果單憑動作加上了一個蝶泳腿那麼前進幅度肯定長。蛙腿登踹有力，效率比碟腿高，是蛙泳的主要前進動力。而蝶腿只是蝶泳的輔助動作。其效率要小。四種泳姿不管哪一種，速度和個人體力技術有關。我冬泳二十年之經驗。

怎麼說講呢...蛙泳蹬完腿之後打一次蝶泳腿，會讓動作的效果提升，但是對於初學者來說，因為技術動作的不熟練，會導致動作配合的不連貫，總體上講恐怕是弊大於利的。

而且這個蹬完蛙泳腿之後的蝶泳腿，需要配合身體的波動起伏，打起來效果才好的。

如果你會四種泳姿，動作熟練度也還不錯，那蛙泳加個蝶泳腿就能讓你遊得更加的飄逸，但是在衝刺的時候還是很難把這個多加上去的蝶泳腿發揮出加速的作用來。

其實在練習蝶泳腿和換氣的配合的時候，有類似練習，就是打蝶泳腿劃蛙泳手換氣。這個主要是練習蝶泳腿和換氣的配合。

在練習波娃的時候也有類似的練習，主要是讓學員體會波娃的波浪感，這種時候也可以加上蝶泳腿去練一練，效果挺好的。

但是一定要注意，平時練習歸練習，如果要參加比賽，千萬不要在平時習慣了蹬完蛙泳腿就來一次蝶泳腿。這是犯規的，即使比的是業餘的比賽，抓競賽規則抓得不緊也要注意好，如果拿了不錯的名次，也是會被其它運動員投訴的。

我是很鼓勵學員去自己摸索一些動作的，即使不標準不規範，因為這些都非常有助於水性水感的培養。特別是成年人，往往都是按照標準的動作來，不像小孩子一樣，永遠停不下來，一下課就跑去淺水池裡玩，嘗試各種新動作，厲害的小孩，往往教個漂浮，就能自己摸索著開始遊了。教個躺著漂浮，下節課就可以仰泳了，雖然遊得很糟糕，但在水中放得開，在有安全保障的前提下，是件非常好的事情。