1.原材料的選擇大家要儘量選擇新鮮的水果和蔬菜，不要認為總放在冰箱裡面就能保持新鮮，時間長了以後試過裡的維生素會減少，營養價值降低。2果皮的問題有的朋友喜歡把水果皮去掉之後再榨汁，當然有的水果必須是去皮的，但有些水果，比如蘋果、葡萄等的皮也是有營養價值的，去掉就白白浪費了。所以建議大家要保留這些水果的皮，但是注意一定洗乾淨。3現打現喝新鮮的果汁還有大量的維生素，放置時間長會被空氣氧化，營養就會流失，所以要現打現喝。4果汁太涼怎麼辦有時候果汁太涼會傷身體，尤其是對於老年人，小編我介紹兩個方法：其一，可以加入根莖類的蔬菜或糙米一起榨成汁，會使涼性降低，其二，可以在溫水中泡一會，注意不要用開水燙，以免破壞維生素結構。 喝果汁需要警惕水果是固體狀態，需要咀嚼，胃排空的速度較慢；而果汁是液體狀態，不用咀嚼，在胃裡的排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快。喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而喝果汁所帶來的飽感遠遠小於啃水果所帶來的飽感。一個蘋果最多隻能榨半杯果汁（一次性紙杯），一杯果汁中集中了兩個蘋果讓人長胖的力量（糖分），但一杯果汁喝下去很快很容易，啃掉兩個蘋果卻很辛苦很飽脹，所以如果每天在三餐之外額外喝果汁，可能會引起發胖，繼而會促進糖尿病和高血脂的形成。榨完果汁最好連渣吃掉 。

我覺得這個完全看個人的愛好了，玉米汁，胡蘿蔔汁等都很不錯，因為我平時不怎麼自己榨果汁喝，所以我不太懂，不過你看沙拉都能那麼多水果和蔬菜一起吃，大部分常見的水果和蔬菜應該都可以，自己嘗試一下哦。

我想這個問題可能會有一千種答案吧。

只要果蔬之間不相剋，幾乎可以任意搭配，比搭配衣服容易多了。

無非是好不好喝的問題。

像經典的在大眾中流傳較久的有：蘋果胡蘿蔔汁，蘋果番茄汁、土豆胡蘿蔔汁（抗癌），基本上就是隨便榨，隨時榨，沒有什麼要求。不愛喝甜的，就什麼也不加；愛喝甜的就加蜂蜜。

方子多了去，簡直就是創意生活。配方自制，還能賦予它功效。比如：

蘋果胡蘿蔔瘦身汁

大約按3：3：3：1的比例配備就行了。3箇中等大小的蘋果，3個大胡蘿蔔，3根中等大小黃瓜，一大顆西芹，利用它們的活性酶來分解胃腸道中的食物和宿便，以達到清腸和清血的目的。

番茄檸檬美顏汁

材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。 製法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。

胡蘿蔔橙美顏汁

胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。 材料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

柳橙鳳梨汁

柳橙鳳梨汁抗面板老化。

主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。

副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法新增蜂蜜

功效：維生素A含量濃，提高面板的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防面板老化。

看配方就動心了，操作也不復雜。對吧？

多喝多美麗，自己動手，其樂無窮。

要是水果與蔬菜搭配的話，我覺得我喝過的比較好喝的應該是聖女果加上黃瓜，比較好喝，其他的我覺得蔬菜味太重了，對於我來說我是喝不下什麼胡蘿蔔汁啥的，這個生吃的感覺，難以形容，聖女果和黃瓜本身我們就有生吃，所以新增在一起的味道還是不錯的，酸酸甜甜的，特別好吃，還好看

至於搭配的話，是半根黃瓜，聖女果8顆左右，我是這麼搭配的，哈哈，我覺得和榨汁機大小也有關吧！