這個我可以談談，我五年前就是怎麼吃都不會胖。我178的個子，在2010年的時候我的體重是49～52之間徘徊，上去過幾天就會自己掉下來。後來回了老家，體重稍有增長到了54～56左右不在上漲。直到從訂婚到結婚體重現在到67～70左右，目前還在穩步增長（有點怕了）！

什麼原因呢，根據我個人的經歷。我覺得是開始五十多斤的時候，熬夜、吃飯不按時、睡眠時間的不足的原因很大。之後回老家後體重的增長是吃飯按時了（畢竟在家父母管著呢），在道訂婚結婚是知道自己要成家了，不能在吊兒郎當了，所以就少了熬夜多於忙著工作掙錢 ，作息時間漸漸正常，睡眠時間有保障，體重也就上來了。到了結婚就更不用說了那還有時間出去浪，所以體重穩步提升。

吃不胖是怎麼回事

吃不胖的原因有很多，總體上可以歸於吸收不好和消耗過多兩種原因。

患者胃腸道出現疾病如胃炎、消化道潰瘍、腸炎、功能性消化不良時，因為食物的消化吸收出現問題，患者攝入的食物不能很好地被人體吸收，可能會導致患者吃不胖。

消耗性疾病如甲亢、發熱、結核、惡性腫瘤等疾病，機體消耗能量會比較多，患者攝入很多，可能仍然吃不胖。

在生理情況下，遺傳因素、氣候因素、飲食結構、生活方式等因素都會影響物質和能量代謝水平，也可能會出現吃不胖的情況。

如果在沒有刻意減肥的情況下長期身體消瘦或出現明顯體重下降，應儘快到正規醫院就診以明確原因。

本內容由首都醫科大學附屬北京同仁醫院 中醫科 副主任醫師 姚暄稽核

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