我就沒有朋友，更沒有親屬，透過生意的失敗，看透了人間的醜惡，我是一個外向的女人，性格很開朗，一次血的教訓，讓我懂得了很多，改變了自己，我從來不論辦什麼事，逛商場等等都獨來獨往，活的很開心。

生意失敗不可怕，可怕的你不努力，如果你停止了前進的腳步，你就徹底落魄了，所有人都看不起你。

有一個興趣就比較好交朋友，比如說打球跑步都可以，做一些自己能做到的小事，樹立信心，逐步走出之前的生活狀態。

獨來獨往挺好的，沒什麼可怕的，只要把自己份內的事做好，獨來獨往也沒什麼的。一個人吃飯，一個人逛街，一個人去醫院看病，這是現代人的常態，只要你心理正常，就沒有什麼好擔心的，就算你有很多朋友，真正需要他們時，估計也沒什麼用，誰都有自己的生話，人家也都很忙，所以有什麼事也指望不上朋友，有沒有都一個樣，一個人好好生活吧。

人來世時就是孤單一人，離開時也是孤單一人，所以獨來獨往並非那麼糟。糟糕的是你是以什麼樣的心情來面對自己，你心裡是想改變現在的狀況還是繼續這樣，聽從內心就好了。你若想改變，首先要提升自己的能力！

沒有怎麼辦，每個人的生活方式就不一樣，就像我每天天天轉路，有些老太婆叫我叫她一起去，我反而不會叫，因為我覺得我一個人轉路沒有啥不好的，當然朋友是該接觸，有的朋友是建在利益的關係上，有的可能是真心朋友，這就要你去慧眼識英雄了

充實自己的內心，豐富自己的生活，一個人挺好的。一個人生活，如果你覺得是享受，那就很輕鬆，如果你覺得是煎熬，那就會很痛苦，關鍵還是在於你自己怎麼看，怎麼想，怎麼去面對了。

我覺得我也沒什麼朋友，朋友是什麼？英雄所見略同，很多人認為每天都能在一起吃吃喝喝的才叫朋友，其實那樣都是酒肉朋友，未必都能在關鍵時刻幫上你。只能說你們能聊的來，生活方式差不多能坐一起吃飯喝酒而已，在我這種不愛應酬，不愛跟別人坐一起吃飯的人看來，朋友可以不用經常相聚，但在彼此的心裡，由於平時她們工作很忙，沒時間閒聊，偶爾有事可以在微信上說一下，就能儘量幫忙的，我也是非常珍惜這一兩個朋友，一有空我就會禮尚往來，這樣的朋友我覺得也不錯。

你這種情況普遍都是？問題是要針對現實，敢於面對，而不是逃避？生活對每一個人都是公正公平的，只有你以積極樂觀的心態去面對，而不是消極態度去牴觸？從小父母的管教導致今天的結果更不是理由？同時結交一些必要的朋友也是應該的。物以類聚，人以群分？沒有朋友或者親戚朋友的來往，的確是寸步難行，事業無成？有道是一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫？單槍匹馬，獨來獨往，身單影只，終將會是孤掌難鳴，一事無成？

自卑的人往往有一個共性，就是覺得自己啥啥都不行，覺得自己總是一無是處，覺得自己什麼都不如別人。其實這個跟自己的原生家庭是有一定的淵源的，有話說就是原生家庭造就了一個人自卑的心理。

小時候，無論自己做什麼，都沒有得到過父母的讚許和認可。本性自卑的孩子，老師也不怎麼關注。從而導致一直沒有展現自己的機會，時間越久越自卑，形成了惡性迴圈。如果沒有一個懂自己的人，在心情不好的時候，更加容易抑鬱。有時候甚至不知道活著是為了什麼。覺得生活彷彿沒有期待，沒有希望！其實不是這樣的。

曾經我也是這樣一個人。即使一件拿手的事情，也被我處理的很不自信，我總是生怕在某個環節發生意外的情況。處理好了，我沒有覺得是我的能力好，我只是覺得慶幸，幸運。而處理不好的時候，我則更加自卑。越發覺得，我就是不如別人。

後來我走出了原本的生活圈，去了一個新的地方。一開始的，我也是很自卑，幹什麼都唯唯諾諾，拿不定主意，猶豫不決。後來有一個人指導我，他說錯了就錯了，只要你不犯法，什麼事情都是可以重新來過的。就算是錯了，就算它發生了，也一定會有彌補的方法。所以想要做什麼，就大膽的去做。錯了，就給自己一個改正的機會。對自己來說，其實也是一種成長。人生，一輩子不長，想要做什麼，就給自己一個機會。錯的多了，你就會變得果斷。也會變得有擔當。當你有擔當的時候，你就會覺得什麼事兒都不是事兒。

人生本來就是一場體驗的旅途。在怎麼樣的圈子裡，就體驗怎麼樣的生活。但是自己是怎麼樣的人，是自己說了算。我很喜歡《魔童降世》裡的一句話：我命由我不由天。

所以自信一點，想做什麼就去做吧。邁出去第一步，以後做什麼都會變得很簡單。加油！

現代社會一個人沒有朋友其實並不可怕，只要內心足夠強大，反而是好事，生活中減少是非麻煩。

現代社會特別是中年人，可以說獨來獨往的人更多，許多中年人經歷過事業的失敗無助，喊天天不應、喊地地不靈、生活受盡磨難挫折、迫使自己覺醒。

隨著環境的變化，人也隨著變得沉默寡言，帶有點冷血絕情，再也不想以前那樣天真善良了，越來越會懂得保護自己。

其餘的事情都量力而為之，再也不那麼慷慨大方，熱心的關心他人，遇事內心更加沉穩強大。

中年經厲了受盡委屈屈辱的煎熬，心裡清醒明白了，知道靠一個人的能力是有限的，做好自己已經是不容易了。

也許這就是中年人沒朋友的原因，也是造成沉默少言性格壓抑導致的。

所以，造就人性格內向，不善言辭，卻內心清楚，明白人活著的道理。

這也許是一個人沒朋友、內向、獨來獨往的原因吧。

對於一個內向的人，身邊有不同的態度。父母會不斷囉嗦，說你怎麼這麼內向，嫌棄你的性格。比較善解人意的朋友，會說內向也沒什麼，做你自己就好。

一些文章也會告訴你：內向性格其實也沒什麼不好的。有很多大人物，就是憑藉內向才成就大事業的。內向，也有很多優勢。於是你會自我安慰，覺得內向也沒關係，自己一個人也可以好好的。

但是當看到其他人成雙結對，而自己孤零零一個人，你還是會羨慕，會渴望，內心深處會散發著一種深深地孤獨感。

其實，你就是渴望朋友，渴望愛，渴望歸屬，這就是人的本能。在心理學上有一個很著名的理論——馬斯洛需求理論。每個人都有共同的必須的需求，而愛和歸屬排在第三位。所以，不要再拿什麼理由安慰自己了，不要自我安慰：其實我一個人也可以很好。這聽起來多麼淒涼，要是你覺得好，就不會這麼苦惱了。

所以，大膽起踏出去，去結交朋友，去找到志同道合的夥伴。都說人生得一知己足已，交到知己是機會難得的。同樣，交到關係較好，比較知心，談得來的朋友，也是相對比較難的。你仔細觀察，也許周圍有某個人性格很外向，跟誰都相處得不錯。但是ta平時，只會跟一兩個人經常待在一塊，他們之間更熟悉，他們之間更談得來。

而內向的人，往往是期待跟所有人都玩得好，跟所有人都是朋友。這才是讓ta感到痛苦的重要原因。因此需要改變觀念，只求幾個比較好的朋友就好，其他的就隨緣吧。

但是問題並沒有那麼簡單。很多內向的人，不僅僅在社交上困擾，還往往伴隨著自卑，對生活失去興趣。這就不是簡單的內向性格了，內向是個中性詞，並沒有好壞之分。但是自卑，會讓生活大大受影響。

如果你不僅內向，還害怕社交場合，害怕被過多關注的，不喜歡別人目光集中在自己身上的；不敢過多的表現自己，逃避一切需要發言或當眾表現的機會；路上遇到熟人害怕打招呼，寧願繞遠路；特別在乎別人的看法，聽到不好的評價會傷心難過的；不敢敞開心扉，總是獨來獨往；總是不好意思拒絕別人的請求，討好別人的；在社交的時候，總是評判自己的言行的；出現問題，總是習慣性懷疑自己，覺得是自己的錯誤的……也許，你是有了社交恐懼症。

講一下和你一樣的我的大弟的故事吧。

我們姐弟共四人，相比之下，我大弟是我們四人中最機靈的一個。我們生活的環境一樣，從小父親在外地工作，就我母親一人帶我們，所以，被母親打罵是常有的事。

每次母親打大弟，他都會抓住母親的手笑著說：嘿嘿，抓住了，不打了。然後母親就真的不打了。

上學後，他們老師把管學生的權力交給了班長，班長就拿著教鞭打學生，也從頭頂打了我大弟，大熱天的，他上學的時候就帶著棉帽，問了之後說是被班長打的疼的受不了。我母親找了他們班主任，後來就沒再打過。

可漸漸的他變得不愛說話，也不愛和同學們玩了，而且看著學習很用功，卻不見有成績，留級再留級，勉強讀了個初中畢業。

畢業後在家待了幾年，沒想到我父親去世了，家裡的頂樑柱沒了，大弟哭著說讓父親帶走他。從此後，他更加不愛說話了。

婚後，農轉非已經不那麼難了，我們為了讓他們生活能過的好點，就託人給弟媳轉了戶口，只後又想辦法也給弄到一個廠裡工作。本來為了他們好，可不想害了大弟。

弟媳到了企業後開始還算安分，可慢慢的就心野起來了，和廠裡的幾個男人搞到了一起，弟弟本來就被弟媳像捏軟柿子一樣，想管又管不住，這樣的恥辱讓他既憤怒又羞愧。從此，他又變得不說話，還常常把自己關在房間一個人自言自語。

再後來，企業改制，他們兩口子都下崗了，而老婆提出離婚後就跟人跑了。這雙重的打擊一下子就擊垮了他，他抑鬱了。我們發現他不正常後，也把他送到精神病院住院治療，但效果不大。

後來就完全失去了工作的能力。現在完全變成了一個廢人了。

所以，你現在已經意識到了自己的問題還為時不晚，就應該保持積極的心態，及早的進行心裡調節和治療，培養自己的愛好，多看些喜劇片。你還年輕，要走出去與人交往，先嚐試著和親近的人交流，如果不行，去看看心裡醫生，開啟心結，也不要急。

從你的說明中看，你主要是來自心裡自卑造成的問題，所以，不要拿自己的短處和別人比較，每個人都有閃光的一面，先不要否定自己，仔細分析一下自己的有什麼方面的特長，然後發揮自己的特長，樹立自信心。換個思路，相信你一定會振作起來的。千萬不要想我的大弟一樣把自己給毀了。

一，一個人的性格，不會有更大的改變，更沒有更大的突破，習慣成自然，不是以自已意志去改變自已的。二，性格內向最突出的共性就是獨來獨往。三，在他們心中也非常痛恨社會上的不正之風，一些是非問題要躲避，又躲不開，無能為力，選擇沉默，，也不發表任何看法，其實內心知道。四，說怎麼辦就怎麼辦，沒有更好的良方，也沒有更好的特效藥，讓自已在一個安靜的狀況下獨立思考。

單位一男，姓伍，未婚，88年生人，今年34歲，機械維修工，平時就像個沉默的獨行俠，性格內向，獨來獨往。

他平時有兩個狀態，要麼低頭走路看手機，要麼走路的時候東張西望，還喃喃自語，戴著一副近視眼鏡，面色黝黑，嘴唇很厚，但看不到任何惆悵的情緒。

他去食堂吃飯的時候，也是一個人，基本不會選擇食堂的中間位置，要麼靠窗，要麼靠牆，即便是人少的時候也是靠窗靠牆。

他幾乎從來不會坐在顯眼的位置，就坐在角落裡，一手拿著筷子，一手拿著手機，邊吃邊看。

我發現她吃米飯的份量很大，304食品級別的不鏽鋼餐盤裝米飯的坑，米飯都打的冒出來。

他每次打飯都不讓食堂的阿姨手抖，儘管工廠的食堂是外包的，只要他出現，他都會說“再加點”，以至於他的名號在食堂都傳開了，說他太能吃。

他打完飯，自己打一碗湯，就選擇靠牆或者靠窗的地方，邊吃邊看手機，吃的噴香，腮幫鼓鼓的，似乎是裝滿了口腔之後再大快朵頤。

他簡單咀嚼兩下就嚥了下去，這種嚥下去的感覺，就像當年玩“憤怒的小鳥”遊戲一樣，拉滿彈力，使勁發射出去。

他嘴巴里塞滿米飯，然後咀嚼兩下就嚥下去，就貌似力量值線條攢滿了勁一樣，然後喉嚨鼓動兩下吞沒。

打飯的時候因為食堂打飯大媽每次看到他，知道他的風格，每次給他打飯很多，所以看到他來，也不說話，米飯打的很多。接著如上述，他低頭吃飯，低頭玩手機，吃完低頭出去。

即便是中午用餐的人很多，他和別人也不怎麼說話，吃完就走。從食堂出去，也是一個人，看到廠區的那些綠化帶綠植，興趣來了也會用手擺弄一下，甚至看一會，用手摸摸，用腳踢踢。

他還會找到四葉草自言自語，因為那種綠綠的矮矮的密密麻麻的綠植多數都是三片葉子，他發現四個葉子的還會自說自話，好像沒有一點憂慮的樣子。

廠區的綠化帶還有自動噴水管，就是定時的噴灑滴灌，每當他從食堂用餐後路過，看到噴水的情景，他還會駐足。

他用手摸摸那些噴水的頭子，玩水之後還會洗手，洗手後掬一把水，放進自己嘴裡漱漱口，漱口完畢還會吐到那些綠植上面，貌似就算飯後漱口了。

此人住在工廠宿舍樓，也是個神人，宿舍裡只有他有蚊帳，不管春夏秋冬，他的蚊帳都是不拆掉的，此人不煙，也怎麼不喝酒。

有了蚊帳，客觀上也減少了宿舍裡的香菸味道瀰漫，也減少了別人閒暇時一屁股坐到他床上的問題。

此人在宿舍也挺好玩的，每天夜晚12點前肯定是入睡的，不怎麼說話，洗漱完畢，就鑽進自己的蚊帳。

躺在蚊帳裡，把自己的手機懸掛在帳篷內，他自己躺在床上，身體和手機呈現平行不相交的狀態，雙手平放腹部，他就躺在裡面帶著耳機看手機。

此人的家鄉是湖南耒陽那邊的，到2022年春節，他大概至少有6個年頭沒有回過老家過年，平時都是住在廠區宿舍樓裡面，兩點一線。

每天就是工廠到宿舍樓，休息的時候也不外出，貌似對旅遊這些不敢興趣，閒暇唯一的愛好就是喝點啤酒，不過也不多，而且是淺嘗輒止。

他也沒有什麼老鄉，也沒有什麼朋友，當然感情也是一片空白，甚至表面上來看煩惱都沒有，除了上班，就是下班，上班在工廠，下班在寢室樓。

作為機械維修工，除了檢修和日常維護檢查外，事情也並沒有多少，他在機修室的年齡最小，除了機械維修，工廠的空調排風和風機之類的清洗都是他的活，這都是老資格員工安排他做的。

但是他很感興趣，不哭不鬧，不爭不吵，他把風機拆卸後拿到空曠的地方用高壓水槍沖洗的時候，感覺特別高興，甚至邊沖洗，邊唱歌。

看著水槍衝出來的強有力的水線，就像施瓦辛格用格林機槍掃射一樣，嘴裡還哼起了流行歌曲。

在Sunny下，那沖洗的水花形成的水霧還成了一道彩虹，那些機修間的老資格站在一旁看著，抽著煙閒聊，甚至都忍不住搶過高壓水槍，把弄兩下，感受一下衝洗的勁爽。

機修間那些大齡老男人有事沒事還開著他的玩笑，說他孤家寡人，媳婦也沒有，他也不和他們辯論，都是一笑了之，幹完活就下班，沒事的時候就看手機，或者玩手機遊戲。

那些機修間的老男人，幾乎都面臨著退休的年齡，連70後都沒有，60後的老男人之外就他一個80後，還是中專機修專業畢業的人，算是科班出身，面對老男人的教訓，不如說是調侃和數落，他也沒放在心上，感覺和他們不是一路人一樣。

他平時叫那些大齡的師傅，也不是尊稱，都是老李，老胡，老張這樣的叫法，從來不是老師或者叫師傅，使用這樣的稱謂也是一個階級的表達吧。

此人看到其他車間的人，哪怕是打過交道的，就算是領導，在廠區見了面他也不會直接打招呼，迎面而過也不會多說話，甚至看到就像空氣一樣。

這和想要和別人搞好關係，有意給人留下好印象的人不同，他彷彿就是這樣的心理，我就是一個機械維修的，根本無意和誰弄好關係，即便維護了，又能如何，難道升值加薪嗎？

所以他平常就是獨來獨往，揹著工具包檢修的時候，到了車間也不怎麼說話，別人反映了機械問題，他也是很冷淡，話不多，找到問題，解決問題，解決完就走，暫時檢修不好的，回去後不久會再回來，還是不說話，低頭慢慢搞，直到自己搞定為止。

二期廠房是新建廠房，車間主任的助理是個瘦高的上海高橋那邊的女的，姓陸，乾淨白皙，身材瘦長，三十歲出頭，扎著馬尾，貌相不是美女，但是屬於氣質清爽很耐看的一女子。

她的工作是助理，還負責給二期廠房人員發放牛奶，算是勞防用品，以代謝吸入身體的甲苯。

她每天下午都會分發牛奶，這位機修工小夥每次看到她都會臉紅，姓陸的助理也會不好意思，畢竟都是在男人堆裡。

陸助理每次發完牛奶離開後，男人們總會對她一番評價，說她身材如何，說她這樣的女的，雖然不是什麼美女，但大部分男人都喜歡他這樣的害羞的婉約風格的女人。

大家還會拿大齡男青年小伍開玩笑，說他沒出息，早幹嘛去了，再這樣下去就打光棍了之類的，不過聽了這些，小伍也不作聲，還嘿嘿一笑。

不過陸助理發牛奶的時間也就意味著機修崗位下班時間快要到了，小伍也會目送陸助理婀娜多姿的身材走出二期廠房的車間。

這位叫伍新運的耒陽小夥，到2022年新年前，選擇了離開工廠，至此，他已經在工廠機修間崗位做了將近11年。

我記得他是2011年年後來的公司，當時還是20多歲的小夥，面對一幫機修間的老男人，他始終沒有坐上機修間組長的位置。

況且這些人都老男人，即便面臨著退休，小伍這個小夥兒也沒有熬過他們，故選擇了放手離開。

這十多年，我看到他上班下班，獨來獨往，他也看到了鐵打的工廠，流水的操作工人，甚至他也目睹了工廠常務副總更換了好幾個人，但始終沒有看到自己所在機修間換過人，甚至是到過新人。

他一直住在公司的宿舍樓，每天兩點一線，上班下班，獨來獨往，也沒有找到女朋友，甚至連自己的老鄉也沒有。

他走的時候是在2022年1月下旬，也就是新年之前，他找我，還有他宿舍裡的兩個人吃了一頓飯，喝著喝著自己摘掉眼鏡就躺下了眼淚。

說真的，多年來他的地方口音還很重，也沒有改變過，他的眼淚我也知道摻雜了很多東西，就像他大口吞嚥吃飯的風格，此刻沉重又凝噎。

他的老家有了工廠，也在招工，讓他有了返鄉的念頭。

有時我也在想一個問題，有的人在年輕時代，儘管想要逃離自己的母語環境，到頭來才會豁然覺得，自己就適合在母語環境裡混。

現在小伍已經回到了家鄉，進入了家鄉所在的一個工廠順利成為一名機修工，不知道他獨來獨往的性格在接地氣的家鄉中能不能改變。

（記一位80後機修工小夥伍新運）

我和你是一樣的性格，不愛說話，膽小怯懦，沒有主心骨，從小就內向，沉靜，不敢發表語言，所以嘴很笨，心中有理想也沒膽量去實現，生活總是在灰暗和自卑之中，不敢穿花衣服，談物件臉都紅，不瞭解，聽從長輩的話，不敢反抗，總是坐井觀天，不開朗，不活潑，悶聲不響，自己想的總按照別人想法去執行，來過曰子，活在他人的想法之中，還為別人而活，從不考慮自己，這樣的生活沒了自我，生活艱苦難熬，沒有經濟來源，沒有人會看起，也沒有什麼朋友，親戚朋友都看你沒錢，所以都對你怱視和小看！

只有把自己生活過好了，有朋友沒朋都一樣，只要自己有能力，離了誰都能過！

包括親情，自己生的小孩，親手養大，你有錢了只管張口要錢，沒錢了就會不睬你，甚至翻臉不認人！

別人認為你沒本事，又沒大款，所以人人都小看你，現在的人都這樣，你風光了，別人沾不上光都追捧你，你落泊了，再有錢也會另眼相待！

首先，看得出來你很煩惱痛苦，性格不僅內向，還很自卑，甚至難以感受自我價值。

我從以下幾點簡單說說

一、家庭：家庭對孩子的成長和性格形成的影響很大。封建思想、打罵教育是壓制性的，並不能讓孩子自主形成個人觀、價值觀，容易軟弱、自卑。人只有在一個完整有愛、和諧開朗的家庭中才能更加全面發展。家是我們在世界的避風港。

&化被動為主動，找父母進行溝通，天下父母心，沒有父母不希望孩子好。

二、朋友：我們生活在社會中，肯定是要有朋友的，不過分交情深淺，一個朋友都沒有的話，確實很難感受到分享的樂趣。反觀之，真心朋友不會太多，我們本來就要學會一個人生活，你有足夠的時間和自己獨處。

&朋友是要交的，但也彆強迫自己，道不同不相為謀。你可以先打理好自己，至少找到自己的價值，再尋找朋友，你若盛開，蝴蝶自來。一直頹廢，埋怨自己、社會、家庭是不行的。

三、生活：生活不是一成不變的，只能說現在是你的低谷和迷茫期，凡是過往皆為序章，你還有未來呢。學會接納不完美的自己，和自己和解才是第一步。

&多嘗試多接觸新的事物（拍照、種植、畫畫、手工），找到自己的興趣所在，只要你找，一定會有你熱愛的一片天地。可以從運動開始，找到一個合適的情緒宣洩視窗。

最後一點，可以看看心理醫生，引導疏散負面情緒，敞開心扉深聊一次。我們都會有壞情緒，要學會接納不完美的自己、與自己和解。

對此，大家有什麼想法，或者更好的意見嗎？