之所以對他人有所期待，是源於你對他人看得太重，而把自己看得太輕。做人非常忌諱的兩點就是：把人不當人，把自己太當人；把人太當人，不把自己當人。只要你領會其中的內涵，調整好自己的態度，就很容易解決你現在的問題了。

讓自己忙起來

期待別人的微信對你本身有什麼好處？如果你是以網路為營銷手段，等待客戶的訂單資訊或者諮詢你所銷售的產品，期待別人微信還情有可原，如果你是閒來無事就是打發無聊時光期待別人微信有啥用呢，微信給你發個資訊對你起不到任何作用。 沒事時間多讀讀書，或者透過手機瞭解一下時事新聞，讓自己充充電，好像比等待微信更有意義吧， 我一直不等待微信訊息，你有事有直接發信息給別人，別人況且也有事在忙，如果在意你的資訊，會有空就給你回信息。不在乎你就是一直等，他也想不起來給你回個資訊。深層次的可能你這種習慣是一種自卑的表現，希望得到別人的關注，希望別人會想起你給你發個資訊，而你更多想得到的不是資訊的內容，而是心裡的滿足，片面的認為別人在意你，沒有冷落你，其實你錯了，你在別人眼裡沒有那麼重要，永遠不要高估自己在別人眼裡的位置。

別讓自己閒下來，忙到沒空看手機，就算沒事，多看看書，運動運動，把自己想看微信的習慣淡化，慢慢就戒掉了，願你能走出這種困惑，外面的世界也很美好，何必期待別人的關注呢。

究其原因可能是：太寂寞，想找點事做，或想得到他人的認同和關心，，

知道原因了，就知道該怎麼做了，，

像我們，除了工作上的必須要，朋友群都是設定的免打憂，有空的時候才番一下，回覆一下，很多時候沒人特別@，都是省略過哈，，

當你的視力逐漸下隆的時候，當你的脖子肩膀手胳膊開始疼旳時候，當你因為久坐腰部出現難受的時候……你會主動放棄過於關注手機的頻率，所有的來信都沒有健康重要。反之沒有上述毛病的人更應該剋制自己，一旦不利健康悔之晚矣！非常重要的事情別人會電話聯絡你的。久而久之，你不聯絡的人也不怎麼會聯絡你的，沒有訊息的日子習慣了也是一樣！

說白了，還是你太在意別人了，在你心裡那個人佔了重要的分量。所以很期待，讓自己不期待一下子其實還真不適應，就算讓自己忙起來，那份心還是一下子收不回來。讓自己忙起來，自己告訴自己，他也沒有那麼重要。再者做自己喜歡的事兒，慢慢就會好點，時間也是最好的良藥。

把清閒的生活充實起來，培養自已的各種興趣，各種愛好，或找一些適當的娛樂，如果，一天中，不給自已聊微信的空間，適當調整生活，調整心態，調整生活節奏，既然期待別人的微信，說明兩個人有一定的感情交流，不管是一廂情願，還是情投意合，不管任何原因，等待都是難熬的，適當做些與微信無關事情，分散自已的注意力，適當調節心態的平衡，使生活空間傾向其他事情，你就會感覺時間過的很快，堅持一段時間，就過了情感期，浮燥的心就會平靜下來，大腦就會清醒。是非曲直心中自有分寸，慢慢思想就會扭轉，心態就會扭轉，從而戒掉自己的期待。

去做自己感興趣的事情！看看書啊，聽聽音樂，約見朋友都可以啊！不要老是去期待，有時候等待到了還好，等待不到，只會越來越失望，費時傷神的！

首先，分析下這種情況的心理原因。期待別人來微信簡訊的習慣，這說明你在心理上屬於比較依賴型的人格。也可以說你對別人很重視，總期待著別人能給予你積極地迴應，這樣你在心理上會感到滿足。而這種滿足感會讓你形成依賴的習慣，進而如果對方不及時或不積極迴應，你會感到很大的落差感，就會覺得自己哪裡說得不對或是對方不喜歡自己。

那麼如何來減輕或是改掉這個習慣呢？

其實很簡單，就是讓自己的生活充實起來，忙碌起來。在工作的時候就全身心的工作，可以把手機調成靜音或是震動，放在包裡或是抽屜裡，不要放在桌面上以免老是分心。另外，業餘時間，可以多做一下自己喜歡的事情，把自己的興趣培養起來。可以健健身、打打球、看看書，看看電影等。在做這些活動的時候，記得還是要把手機放的遠遠的，靜音、飛行最好，總之不要被它打擾。即使有資訊要回，可以等到活動結束再去回覆。總之，習慣是慢慢培養的，等你養成了習慣就好了。

首先，增加社交。主動的去和別人交流，多交朋友，在這個過程中表達了自己、瞭解了別人、開拓了眼界，減少了自己孤單寂寞的感覺。

其次，多內省。多把注意力放在自己身上，不斷的豐富和發展自己，有一句話是“你強大了，整個世界都會對你和顏悅色”。

再次，減少對別人的期待。不要去要求別人怎麼做怎麼想，你若盛開清風自來。

這個主要歸結於你具有太強的依賴感！

那麼這個時候就要轉移自己的注意力，比如多看書，做做運動，不要老是看手機，可以讓自己冥想五分鐘，這個時候你會發現自己會將注意力轉移到其他地方。而不是期待別人的資訊。

平常心，別把家人和自己以為的人和事太過在意，過好自己，做好自己

太閒了，忙到你懷疑人生。你就會知道哪有空等別人的訊息。有人發訊息你都懶得回。