抑鬱症是隨著人們從物質文明走向精神文明的附產物。她是一種心理疾病，在心理上通常是透過對人的認知，情感（心境），和意志行為（軀體功能）來判斷是否抑鬱。 如果一個人有下面這些症狀，很容易判斷他可能得了抑鬱，很有可能是得了抑鬱症，需要接受專業的診斷和治療。 快速判斷是否有以下症狀： 1. 連續兩週以上情緒非常低落，自閉， 2. 做什麼都無精打采。 3. 意志消沉，對什麼事都只看到消極的一面， 4. 充滿了空虛和無價值感； 5. 身體睡眠，飲食出現問題， 6 充滿無力感，頭痛等現象， 7. 有自殺念頭或自殺行為； 如果這些症狀出現三條以上，就需要及時就醫診斷

謝邀！隨著經濟社會高速發展，生活和工作節奏顯著加快，公眾心理壓力普遍增加，導致患抑鬱症風險也相應增加。抑鬱症患病人群性別差異明顯。“大多數心理疾病男女的發病比例是相當的，但是抑鬱症的女性發病率是明顯高於男性的。，從抑鬱症發病機制來看，遺傳因素排在首位。“抑鬱症是一種遺傳相關性疾病，遺傳在其中的貢獻度大概是百分之四、五十。所以我們關注的第一個人群，就是有抑鬱症家族史的人群，追蹤自己的父系、母系這兩系，三代之內如果有抑鬱症的患者，你就應該關注是不是有抑鬱症的風險。”還有就是外界壓力的直接影響！“這類事件往往有一個特徵，都是以喪失為特徵。比如喪失了感情、家庭、婚姻，喪失了財富、職業、親人等等。”

如果你有顯注的以上現象，可以視為抑鬱症，要去進行治療！如果只是這兩天的事就不要胡思亂想了，可以暫時放下手中的工作出門散散心，換個環境呆兩天，過過就好了！祝大家身體健康！

一、有沒有睡眠障礙、食慾減退、疲勞、體重減輕、行動力減退等軀體症狀及嚴重程度。

二、SDS抑鬱自評量表是否超過53分。53-62是輕度，63-72是中度，72以上是重度。

三、符合DSM5精神障礙診斷標準。

四、持續兩週時間感到自己毫無價值，感到悲傷、內疚，有自殺想法。並且對社交、工作等社會功能造成損害。

如果你感到痛苦，並懷疑自己有抑鬱的症狀和傾向，請儘快找醫生和心理諮詢師求助。

最近精神不是很好，時常胡思亂想，這是抑鬱症嗎？不一定，問問自己內心深處是許要什麼東西，沒有得到，也會胡思亂想，睡不好，出現了過份自責，失眠，胸悶，氣短，心跳，加快和疲憊感，擔心家人，和自己生病，擔心事故死亡，你不要抑鬱，到醫院檢，確認一下是否，就是有，不用怕，事實上每個人都有的，不用太擔心，你越當心越亂思亂想，學會從正面看事情，心情好轉，把重擔放下，……福你早日康復。

我不專業，但如果以前沒有，最近才有可能是對某些事思慮太多造成的精神衰弱和思維勞累造成的，注意休息調理好情緒試試看！抑鬱症到還不至於，從心理上到病理上還有段距離！我認為你只是暫時的精神心理過於勞累造成的紊亂現像，建意去找大夫抓點藥調調！最重要的是結合自己調節才對！如果長時間的心理壓抑精神紊亂是會往抑鬱方面發展的！我們身邊抑鬱症的不少但大多是心理上的，真正到病理的不多！所以還是要早預防為易！等真得了那可是既無奈又痛苦的！抱歉！

抑鬱症，是一種持續較長時間（3個月以上）的，在情緒、認知、社交、工作生活方面有一系列符合臨床表現的症狀。比如：情緒低落、喪失興趣和動力、自我感渺小或有輕生念頭、睡眠困擾或失眠、迴避與人交往、無法正常工作等。

所以，精神不好，胡思亂想，不能判定就是抑鬱症。遇到挫折，煩心事，心情低落，都是正常的自然反應...

幾年前，我剛畢業，沒有女朋友，工作也沒有定下來...揹著上學幾年欠下的幾萬債務，在學校申請了暫緩就業...

那時候感覺很壓抑，整個人是灰暗的，生活中沒有一點光亮和顏色...還記得寄居在師弟的宿舍裡，一邊繼續和別人借錢花，一邊和請客和師弟們喝酒...當然，有可以一起喝酒的朋友，也是一種宣洩的出口吧，那時候好像經常喝酒...

後來，工作終於落實了。7月畢業離校，直到11月份才把工作定下來，上班之後，各方面慢慢就好了起來...

所以，我想說的是，不要刻意要求怎樣，時間到了，你總能找到出口，走出來...

首先，抑鬱症是有其嚴格的診斷標準的，一般要包括腦部情況、生理現象、心理現象三種情況。也需要有本人的自我表徵，周圍人的觀察反饋，醫生的診斷才可最終確診。樓上樓下也有很多都回答了抑鬱症一般的診斷標準，可以自我對照一下。

其次，先不要給自己貼標籤，當給自己貼上抑鬱症的標籤時，你只會找很多的證據去證據你得了抑鬱症，或者當你看到很多抑鬱症的資訊時你會自動代入。越來越覺得自己是抑鬱症。

最後，給自己一段時間或者一個機會去了解一下自己的狀態，如果自己無法理清楚，就去找個有經驗的人聊一聊，這不是什麼大不了的事。誰沒事還吐個槽呢，找人幫忙併不要緊。