個人建議還是少吃這種速食的雞胸肉。自己做做很方便。怕麻煩，就水煮。有條件就烤一下。加醬料或者不加自己決定。覺得吃不下去，就加一些。

淘寶上不建議購買肉食品，因為出廠到你手裡變成食物太久了，營養衛生有一定影響，建議在本地購買雞胸肉。如果已經買了回來，食用前注意包裝完整性和密封性以確保安全。

淘寶上大廠的雞胸肉還是很好的，比如荷美爾的煙燻雞胸肉就很好吃，真空包裝吃起來很放心，但是價格太高。

我來教大家用小米電磁爐來做低溫雞胸肉，不但能做出彈牙的口感，汁水還非常多。讓你重新認識雞胸肉。

雞胸肉清洗乾淨，擦乾淨多餘的水份。用叉子扎些孔，方便雞肉入味。然後雞肉兩面均勻撒上海鹽，黑胡椒碎，大蒜末，裝入保鮮袋，排乾淨空氣，打個死結放入冰箱冷藏醃製12小時。

小米電磁爐有變頻低溫慢煮的功能，連線手機APP以後選擇自定義模式，溫度設定65度，時間設定60分鐘(我一般選用是180克一片的雞胸肉，如果雞肉很重很厚，時間需要適當延長)。在鍋內加入70度左右的水，把醃製好的雞肉連保鮮袋一起放進去，水位一定要沒過雞肉，保鮮袋開口端可以放在鍋的外面，蓋好蓋子。在手機上點選開始烹飪，然後在電磁爐上確認，開始低溫慢煮。

時間到了以後手機和電磁爐都有提示，取出雞肉，開啟保鮮袋，讓雞肉自然降到室溫，雞肉的表面會很乾爽，分切後可以適當蘸點喜歡的醬汁，開始享用美食吧。

下圖就是自己做的低溫雞胸肉，肉質豐富還彈牙！

我認為什麼東西都是原汁原味的健康，吃東西講究的是新鮮食材，如果食材不新鮮，那哪怕那個東西本身有多好的營養都白搭！要健身要健康增肌，那還是得注重飲食健康！特別是注重食材的新鮮度！要想得到身體更多的回報，那你得不怕麻煩自己動手做吧！新鮮的食材，健康的吃法，才是真正的王道！

為什麼一定要在淘寶上買雞脯肉，平常市場上就有啊，而且你買雞胸脯肉一次肯定不會買一點，你買過之後會在冰箱裡存放一段時間，在菜市場買不就好了嗎？而且一次買的多的話還蠻便宜的！

個人建議不要吃雞胸肉了，現在國內的肉食雞大部分都是雞場40來天出窩的，大量的激素，食用對身體肯定不好，除非你能買到老百姓自己養的雞。

淘寶上的雞胸肉雖說便宜，但是我覺得還是京東自營的會更好，因為快遞問題會影響質量問題。這都是公認的事實，永遠不要貪圖便宜，便宜不見得會有好貨。

關於淘寶上那就店號這個問題我不會說哪家的東西好，以為好的不只是一個品牌到最後你要挑選的只有價格低，味道好吃，營養價值高的。所以我給您介紹一下我個人挑選速食雞胸肉的標準。

挑選商家要要挑選證件齊全，產品批次和檢驗檢疫報告，然後再看快遞是否符合食品運輸條件。這是最重要的步驟。因為不好吃可以換口味，價格可以自行挑選，營養價值除了一些特殊情況的以外都是做的蛋白質含量高。希望這篇文章對您有幫助能讓您挑選到安全，實惠，好吃的雞胸肉。關注小編每天更新健身新知識！

史上最全即食雞胸肉測評，健康飲食從現在做起。從開始調整飲食結構以來，我基本上只吃雞肉、牛肉、蝦，上班族只有週日才能做飯，平日裡也不想吃食堂大油大鹽的菜，於是開啟了我的即食雞胸肉之路。有小仙女可能會想即時的會不會不健康，對於我來講，只要不是自己親手養的雞，再親手宰親手做，其實差距都不大，哈哈。因為比如去食堂吃，你也不知道食堂用的什麼雞肉什麼油，與其這樣，還不如吃更低脂的即食雞胸肉。

雞胸肉的高蛋白低脂肪就不需要我多說了，健身的小仙女們都知道，以下的測評都有加營業成分表，並且在薄荷APP上面幾乎每一種雞胸肉都能查到營養成分，也很方便記錄~

測評主要從價格、營業、口感、口味入手，以下排名分先後哈，越前面的是我越推薦的。價格是僅供參考的，因為買得多優惠也會比較多。

優追麥克斯

推薦指數

價格：8元/80g；9元/120g；11元/150g

口味：五香原味，奧爾良口味，煙燻原味，香菇味，黑胡椒味，煙燻辣味

營養成分：每100g約含656KJ，31.2g蛋白質，2.7g脂肪

第一名得主，這一款好像是很多明星都有在吃的，有三個規格，是唯一有出80g規格的即食雞胸肉的，非常適合小胃口的仙女們~ 味道在即時雞胸肉中算中上，勝在蛋白質含量高且價效比高。

薄荷o day

推薦指數

價格：9.8元/100g

口味：普羅旺斯風味、爭鮮檸檬風味、麻椒風味

營養成分：每100g約含：612KJ，31.6g蛋白質，0g脂肪

薄荷APP自己出品的，居然是0脂肪的，表示稍微有點小懷疑，哈哈。我自己由於不吃炒菜，所以脂肪的來源都來自於堅果、肉和奶製品，所以我覺得雞胸肉有點脂肪也沒毛病。薄荷自己還有一個亮點就是口味很獨特，並不是千篇一律的黑胡椒和奧爾良，而是普羅旺斯和檸檬，走小清新路線的，哈哈~味道也都算是中上等的哈~

蒙特香擼鐵黨

推薦指數

價格：9.9元/100g；15.8元/150g

口味：五香原味，奧爾良口味，黑胡椒口味，香辣口味

營養成分：每100g約含647KJ，31.2g蛋白質，2.5g脂肪

味道中上等，和第一名第二名不分伯仲，由於價格要高一點所以屈居第三。

實話實說，我沒有在淘寶上買過即食雞胸肉，也不清楚哪家的好，不能給出關於這方面的推薦。

我認為，我們日常吃的東西都應該是新鮮的，烹飪菜餚的食材也應該是新鮮的，這樣才不會對我們的身體健康造成負面的影響。

現在在外工作的小夥伴們，由於工作繁忙，沒有時間好好吃飯，都是隨意應付，或者根本就不吃，更別說自己做飯了。但是再怎麼忙，也要好好照顧自己，關注自己的身體健康，所以有時間的話就自己去市場上選購食材，回家給自己做一頓美餐。畢竟在忙於工作的間歇，做一頓飯，也是一種很好的放鬆、調節方式，適當讓大腦休息休息，或許能更好的提高工作效率，您說是吧。