不是醫生，從健身的角度給你一些中肯建議，記得以下文字沒有誤導，只是深度沒有專業醫生那麼深、那麼專業。
首先，你要知道免疫系統這個概念，免疫系統是人體七大系統之一，也有說八大系統，是七還是八不重要，免疫系統是人體自我保護的屏障。所有人，無論普通人還是職業選手，在高強度訓練後都會面臨免疫系統衝擊，經常運動的人身體好，是免疫系統長期戰鬥積累出來的成果。
其次，發燒是免疫系統出現問題的訊號，這裡的發燒與健身訓練的“燃燒”沒有任何關係！
訓練導致的體溫升高，與發燒的發熱是兩回事！
人體內有調節體溫的神經中樞，它控制神經，生理體徵，體液來保持人體處於恆溫狀態。當因為細菌感染或者其它疾病前兆干擾這塊神經中樞的時候，破壞了原本的平衡，人體就發熱發燒了，與之對應的導致疾病的原因，就叫做致熱原。
因為不光感冒發燒，其它疾病發病前（嚴重的比如白血病，癌症）也會高燒，所以發熱高燒是醫生們很重視的體徵，需要做一系列檢查確定病因。
第三，發熱過程中，因為神經系統紊亂，體溫不正常，骨骼肌會出現收縮和痙攣情況，所以感冒後很多人渾身痠痛，但是這種痠痛不是主動控制的，不是消耗熱量產生的，所以不能認為是積極健康的。
第四，高燒會引起很多併發症，嚴重可以致死，這個因為專業性不夠就不多展開了，你知道嚴重性就好。
最後給你的建議：
1，趕緊看醫生，聽從醫生建議。
2，以後訓練不要那麼拼，降低強度，適度就好。訓練是為了健康，為了健康而受傷划不來的。
3，重視高燒這種病症，觀察自己狀態，如果頻繁出現高燒問題，及早看醫生！！
不是醫生，從健身的角度給你一些中肯建議，記得以下文字沒有誤導，只是深度沒有專業醫生那麼深、那麼專業。
首先，你要知道免疫系統這個概念，免疫系統是人體七大系統之一，也有說八大系統，是七還是八不重要，免疫系統是人體自我保護的屏障。所有人，無論普通人還是職業選手，在高強度訓練後都會面臨免疫系統衝擊，經常運動的人身體好，是免疫系統長期戰鬥積累出來的成果。
其次，發燒是免疫系統出現問題的訊號，這裡的發燒與健身訓練的“燃燒”沒有任何關係！
訓練導致的體溫升高，與發燒的發熱是兩回事！
人體內有調節體溫的神經中樞，它控制神經，生理體徵，體液來保持人體處於恆溫狀態。當因為細菌感染或者其它疾病前兆干擾這塊神經中樞的時候，破壞了原本的平衡，人體就發熱發燒了，與之對應的導致疾病的原因，就叫做致熱原。
因為不光感冒發燒，其它疾病發病前（嚴重的比如白血病，癌症）也會高燒，所以發熱高燒是醫生們很重視的體徵，需要做一系列檢查確定病因。
第三，發熱過程中，因為神經系統紊亂，體溫不正常，骨骼肌會出現收縮和痙攣情況，所以感冒後很多人渾身痠痛，但是這種痠痛不是主動控制的，不是消耗熱量產生的，所以不能認為是積極健康的。
第四，高燒會引起很多併發症，嚴重可以致死，這個因為專業性不夠就不多展開了，你知道嚴重性就好。
最後給你的建議：
1，趕緊看醫生，聽從醫生建議。
2，以後訓練不要那麼拼，降低強度，適度就好。訓練是為了健康，為了健康而受傷划不來的。
3，重視高燒這種病症，觀察自己狀態，如果頻繁出現高燒問題，及早看醫生！！