青島市立醫院檢驗科的宋主任說，簡單用晨尿檢測孩子缺鈣、缺鋅不科學，準確性也不高。

在醫院檢測人體微量元素，是藉助微量元素檢測儀檢測血液的方法，因為血液中的微量元素含量穩定，而尿液會隨著飲水量和運動量的變化而發生變化，不夠穩定。

●孩子缺鋅表現自查：

·食慾減退、挑食、厭食、拒食，大點的還是還會表示沒有飢餓感。

·愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。

·生長髮育遲緩，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤。

·免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染。

·多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

·指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

·出現外傷時，傷口不容易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹等，口腔潰瘍反覆發作。

●補鋅4個方法

1. 餵食母乳（媽媽要保證不缺鋅的前提下）

提倡母乳餵養，至少也要母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。如果媽媽缺鋅，可以透過補充新稀寶片來補鋅，再透過母乳餵養孩子，孩子也能補充到所需的鋅。

2. 輔加富鋅食品

據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。嬰兒應從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

3. 均衡膳食

4歲以後的兒童，可以從食物中攝取鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

4、鋅劑補鋅

如果孩子缺鋅現象比較嚴重，可以考慮給孩子透過新稀寶片這樣的鋅劑來補鋅，沒有腸胃刺激，避免孩子因為缺鋅造成的發育遲緩等問題。

●孩子缺鈣表現自查：

·情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣。

·不容易入睡，在睡眠中常常容易驚醒。

·汗多，即使天氣不是很熱，也很容易出汗。

·表情少，甚至略顯呆滯，動作和語言發展比同齡人明顯落後。

·厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足，容易導致食慾不振。

·常出溼疹，多見於頭頂、面部、耳後等部位。

·出現雞胸、駝背的症狀，這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。