想當初畢業時，也參加過大大小小的面試，群面也好，結構面也好，其實我覺得要消除緊張心理的話，最根本的還是要提前好好準備，只有準備了，心裡才有底氣，這樣才能減少緊張程度，這個對於群面也是適用的。

另外一個，如果在群面中，因為人多而緊張的話，你只需要把其他人當蘿蔔就可以了，自信自己是優秀的，群面，氣場很重要，但是也不要亂說話，要在點子上，這樣能給自己加不少分。

群面時消除緊張心理的辦法是:1、增強自信。要對自己有信心，堅信自已一定能勝出。2、換位思考。把自己作考官看，把考官作面試生看，換位思考，不能怯場。3、精心準備。事先作一些必要的準備，預則立。4、保持冷靜。如果遇到難題，頭腦務必冷靜，沉著應對，並放緩語速，確保平穩連續回答而不中斷、不結巴、不慌張、不亂答、不偏題。.

1.擔心自己不能理解面試官的旨意，無法做出理想、出眾的自我表現；

2.對其他參加面試的競爭者不瞭解，不知底細，不知道自己的能力水平處於什麼位置，於是焦慮、恐懼，害怕自己落選；

3.對群面這種形式的不熟悉，缺乏相應的鍛鍊；

4.性格內向，人際交往少，與人近距離接觸就緊張；

5.對抗、競技狀態引起的興奮。

我們有必要先來說說主辦方採取群面的目的，以便有的放矢地消除緊張情緒。

群面的目的是為了考察應試者的表現，看看誰能夠脫穎而出，這個脫穎而出的不一定是領導者，而是他的能力和素質更符合應試職位的需要。相對於單獨面試，群面加入了對應試者在團體中的行為表現的考量，其用意在於選拔出來的應試者不僅要在專業技能方面有好的實力，而且在團隊協作方面也具有相當的能力。

看到這裡，緊張是不是好一點兒了？咱們繼續！

從群面緊張的原因來看，消除群面緊張主要從兩方面入手：

1.知己知彼，百戰不殆

群面緊張的主要來源是對面試官、其他應試競爭者不知底細，由此而產生焦慮、恐懼，擔心自己表現不好。其實，進入應試的那個場，面試官和其他應試者就已經在給你提供資訊去了解他們了，你需要靜心去捕捉。比如，面試官向每位應試者的提問能夠反映出他習慣的表達方式、他關注應試者哪方面的能力、素質，你就需要及時調整自己來適應他。再比如應試者中有穿紅色衣服的人，說明他希望受到關注、容易有攻擊性，那麼在小組討論的時候你需要及時肯定他可以肯定的地方、注意避其鋒芒等等。

2.尋找機會主動適應群面場

群面緊張的另一大來源是不熟悉群面的氛圍，人在陌生的環境都容易緊張，因為似乎有很多東西未知，所以自我感覺場面不可控，從而產生不安全感。這就需要我們多多接觸這樣的場面，熟悉了，自控感有了就不緊張了。對於性格內向接觸人犯怵的人也是一樣，多跟人接觸，就不怕了。

另外，以下是一些群面時可以為你加分的細節：

1.要穿正裝，女士要穿裙裝、化妝。心理學講首因效應，這樣做會給人留下好的第一印象。面試官會覺得你是尊重他的，你重視這次面試的機會，希望呈現最好的自己。

2.自我介紹要像水一樣。一方面，自我介紹的時候注意語音、語調和語速，像潺潺溪流一樣不快不慢、自信柔和。既然是介紹自己，就是要透過介紹給別人留下深刻印象，所以不能太快太乾脆，得讓主高官舒服地聽懂、記住；另一方面，自我介紹的內容要包繞職位需求，就像水環繞山一樣妥帖。應聘任何一個單位任何一個職位都用同樣的自我介紹內容是不可取的，需要針對職位有重點有突出地介紹自己。

3.注意基本的商業禮節。起立介紹自己、坐姿筆直挺拔；群面反駁別人的觀點之前先肯定其觀點的可取之處；離場時向面試官表示謝意並收拾桌椅；出門輕聲關門等等，尊重環境就是尊重自己。

祝順利通關！