簡單而言：一天中間宜灸時間大約為卯時至午時，也即早5時至下午13時；需要專業醫生指導下可以艾灸的時間為未時至戌時，也即是下午13至21時；禁灸時間為亥時至寅時，也即晚上21時至晨5時。

詳細內容我已在回答“什麼時間做艾灸最好？”問題時已有詳細論述。上述規律是按照一天之中的時間節律，按照陰陽五行在一天之中的執行規律確定的，這也是古代非常著名的“子午流注”方法。

做艾灸的最 佳時間是在上午。如果不方便去艾灸館的話可以買艾灸產品在家艾灸，推薦艾艾貼這個牌子，他們家的艾灸產品真的是入了不會壓箱底的，很方便。

一天中艾灸的最佳時間是什麼時候？

艾灸可以選擇一天時間中陽氣最旺的時間段，中午就是人體一天中陽氣最足的時候，這個時候做艾灸，可以達到最好的效果。一般上午10點到下午4點時是最適合做艾灸的時段。但有時艾灸的時間段也要因人而異，根據個人體質和疾病特點而定。

艾灸是借艾葉製成的艾灸材料產生的熱力和藥物的作用，刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣來調整人體紊亂的生理功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。故艾灸時不能過飽、過飢或極度疲勞，會影響艾灸通經活絡、行氣活血、祛溼散寒、消瘀散結、回陽救逆、防病保健的作用的發揮。艾灸時間應與吃飯時間錯開一些，並且不能空腹艾灸。

也有些人認為，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和疾病的不同而定。比如調理心臟功能的問題，選擇心經當令時間的中午11時到下午1時。具體還要根據個人情況選擇最適合的艾灸時間。

本內容由首都醫科大學附屬北京中醫醫院 針灸科 主任醫師 王桂玲稽核

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