牛奶煮燕麥片的功效

燕麥

功效

好處

我們可能許多人對於

牛奶

煮

燕麥片

還不是很熟悉吧，的確，這是一種南方人的特產，在長江以南地區，很多人都特別愛喝牛奶煮燕麥片，其實

淮山

糖水

是一種特別好吃的東西，我們北方人對此還不是很瞭解，可能大家對於牛奶煮燕麥片都特別感興趣吧，每個人都想了解一下牛奶煮燕麥片的功效，下面就讓我們一起來了解牛奶煮燕麥片的功效吧！

營養價值：

1、促進

消化

：能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；

2、清肝利水：中含有多種

氨基酸

，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療

肝硬化

腹水大有種益；

3、降壓、導瀉、鎮咳：核仁中含苦

杏仁

甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快

腸道

蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

4、

美容

養顏

《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

5.每100克的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，

蛋白質

0.7克，脂肪0．25克，維生素A原(

胡蘿蔔

素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及

纖維素

等。

一般人都能使用，尤其適宜

肝病

患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

以上內容為我們介紹了牛奶煮燕麥片的功效，我相信大家聽了以後都特別想嘗試著去做一做吧，這種一種既美味又營養的食物，我們大家都可以去食用，心動不如行動，相信大家一定都會被他的美味所吸引，大家趕緊去嘗試一翻吧！

每天喝有助於身體健康，減肥不一定，要根據個人體質！並不會長肉