游泳真的很好，我女兒從幼兒園大班開始就學會了游泳，現在四年級了，身體比以前好了很多，不愛感冒，而且胃口也好了很多

對於青少年兒童而言，游泳能夠有效的改善孩子的體質，很多有怕冷，容易累，胃口不好，挑食等問題的孩子都可以透過堅持游泳鍛鍊來進行改善，游泳不僅可以讓孩子得到全身性的鍛鍊，加速新陳代謝，提高孩子身體的各腺體的分泌能力，以及血液迴圈的運送能力。同時由於游泳的能量消耗比較大，能夠激發孩子的食慾，促進消化吸收，與此同時改善孩子挑食的壞習慣，從而更容易達到營養均衡的效果。在長期的游泳過程中，由於水溫低於體溫，身體會出現生理保護，皮下脂肪增厚，提高身體的抗寒能力。現在游泳館中往往都會有長訓班，這其實就是一種非常好的選擇，在學習更多泳姿的同時，讓孩子得到鍛鍊。我身邊就有很多家長讓孩子參加長訓班就為了提高孩子的體質。

所以，對於體質不太好的兒童進行遊泳是非常有利的，千萬不要只把游泳當做一項求生技能來學習掌握，游泳對於健身的意義更加重要。