每個人心裡多多少少都會有那麼一些人是自己比較在意的，而這些人的存在是自己成長的見證人，也是因為有了他們的出現並在你人生髮展的過程當中留下了痕跡，才造就瞭如今的你。對於這樣的人，其實不需要也沒有必要去忘記，越想忘記的人也許是你越放不下的人，既然放不下那就好好的把他放在心裡記著。不管這個人是你的親人、朋友還是情人都好，接受他們在你心裡存在的位置遠比你嘗試去忘記他們容易。因此，首先你要告訴自己去接納心裡的那個人，承認他在你心目中是有一定的存在地位的。然後嘗試去定位他在你心裡存在位置的高低，也就是說在你心中的人是有前後順序、高低地位之分的。如果你能比較好地去做一個分類，那麼你就可以清楚地看到這個人對你過去、現在和將來生活會存在多大的影響程度。當你正視這些人在你生命中的重要程度後，你可以更好地去解釋你當下行為發生的原因。這個時候你就可以看看自己的這些行為是好的還是不好的，如果你展現出來的行為表現是好的話，那麼也說明了這個人對你的未來發展影響是帶來積極的影響的。而假如這個人給你造成的行為表現是不好的，那麼你就要開始審視一下自己是否應該繼續這樣下去，這種行為表現是否已經影響到你正常的生活，並因此而產生一系列的連鎖反應，例如你無法專注於你當下正在做的事情，又或者是你一直沉浸在過去的悲傷回憶當中無法自拔等等。如果出現類似的情況，就要引起你的注意了，長時間下去可能會演變成抑鬱症等相關症狀，更嚴重的情況是可能會因此而導致出現創傷性應激障礙，簡單來說就是在受到傷害之後出現持續性的情緒低落反應，有些甚至於每每回想起這種傷害之後產生極端型的行為。因此，我們應該正確並用積極的態度去面對曾經發生的事或者是遇到過的人，相信過去的總會過去的。