每當在夜深人靜的時候明明想睡覺可是就是睡不著，在床上翻來覆去的就是沒有一點睡意，就會感覺心理特別煩躁，心理會想很多事情。

我失眠時的感受其實沒有什麼很特別的就只是有一種感受，不太想睡覺，只是眼睛睡不著，閉上眼睛也是睡不著。

我看有很多人提供了一種治療失眠的辦法，就是去屬羊數星星。數著數著真的能睡著嗎？我真的很質疑這種辦法，我也曾經嘗試過，其實你真的不想睡的時候，或者是過了那個點以後就睡不著的時候。你再怎麼樣去數，他都是睡不著的。

熬夜的時候，特別難受的是眼睛，因為眼睛會幹澀，會癢。但是有時候會偶爾的伴隨一點疼。但不管這個眼睛多麼的抗拒。多麼的想休息。只要腦袋還不想讓自己進入睡眠。眼睛只能受罪。

我總結一下自己多次失眠的情況，發現每一次失眠都是自己不想睡覺。即使是當時非常的困難，非常的累，眼皮可能都要打架，而且呢上眼皮。沒有辦法和下眼皮分開，就在這種情況下，還是沒有辦法去睡著。都是腦袋裡面在胡思亂想一些東西。

答：睡眠一個是壓力大，另外一個是亞健康引起的。首先要解決心理的問題，睡眠永遠是人自然的一個現象，是我們人應該擁有的東西，那麼心態就要放鬆了。晚上睡不了就在床上打坐，打著打著慢慢就能睡了，長期失眠調整需要一個過程，就算晚上徹夜無眠，打好坐了，第二天照樣有精力，打坐叫小睡眠。打坐的時候，全身放鬆，自然呼吸，後背挺直，腦袋放空就行！我是孤舟，幫助過很多失眠的網友脫離過痛苦！