據說，99%的人都會出現強迫症，只是程度不同而已。我的經驗，出現強烈的強迫症症狀時，一般是這個時期內生活中上出現了一些壓力、挫折等不佳狀況而導致的。

自己調整，可以在每次出門前主動提示自己:出門前要看好並記住門已鎖好。離開家門前再認真看看鎖好的門，然後頭也不回地出門。一開始偶爾會再出現之前的擔心和感覺。這時你要做的是別管家門鎖好沒有，而是告訴自己門已鎖好，即使忘了鎖門也不管它了，不再想這事。用不了幾個月，強迫症症狀全消。

這是我的經驗。我原先強迫症擔憂的不止門，還有液化氣和電爐開關。所以出門前會自我提示:氣電門檢查，離家後無論如何也強迫自己不去管它。幾個月後好了，已經十多年未再出現這種情況。

我經常會有這種感覺，有一次果然發現沒鎖。所以剛換車就選了個可以遠端控制的車型，不放心就在手機上看下狀態，沒鎖還可以控制鎖上。

你這很正常，沒什麼可值得討論的，就是在做非常習慣的動作時候，心不在焉的就做了，這不代表什麼，也不可能是什麼心理疾病？也甭說是什麼健忘症？這都是嚇唬自己的話，你要是看醫生去，還可以給你開一大堆藥，還給你起個病名，知道給你嚇的，不知道幹什麼好，就真的病了。