職場PUA一般是透過打擊，使你嚴重的缺乏自信心。

所以需要我們重新拾起自信，在工作上出現的問題有

則改之無則加勉，時刻保持著一個理性的狀態。

清楚的瞭解自己目前的能力狀況，可以將工作所需要

的能力--列舉出來，然後與自己對照，將缺少的部分系

統的學習上來。

同時清楚的告訴自己公司領導不是評判自己能力和價值的唯一標準。

明確目標

職場PUA就像催眠一樣，一點點的蠶食你的自我意

識，我們可以進行自我內視，問自己:我工作的目標是什麼?

我現在是否為我的目標而做出努力?

目前我的職業方向是否可以更好的幫助實現目標?

對於目標我的計劃是什麼?

我的"目標節點有哪些?

從而加深目標的明確性，讓自我意識變更清晰。

權衡利弊

職場PUA會讓你形成一種感恩心理，自願多做很多其

他的事情，自願加班。

這就需要我們清楚知道我們是付出勞動換取報酬，是

對等的狀態，不存在著感恩。

理清自己的職業規劃，分析目前公司是否可以為我們

的職業規劃做出貢獻，這個貢獻和代價是否合乎自己心中

的標準。

勇敢

許多職場PUA的實施環境建立在你不敢辭職上，會給

你營造辭職後很難找到工作。

所以當面對職場PUA時，我們要變得勇敢，不害怕辭

職。

一份工作和你的人生比起來哪個更重要呢?

不要因為一份工作毀了自己的一生，當一份工作痛苦

遠遠大於它給的收穫時，及時止損才是對自己最負責的表

現。

1.勇敢說不。

當你面對pua，相當於面對精神霸凌與肉體霸凌，你的精神和意志一旦被摧毀，你就不再是你，他的邪惡目的也就達成了。

他選擇的PUA物件，一般都是容易被控制的，你越是軟弱可欺，他越是得寸進尺！你越是剛，他越不敢怎麼樣。

2.勇敢曝光。

用PUA來征服他人者，皆是人渣。在法律上這些人很會鑽空子，但是，別忘了，世間自有公理在，只要你曝光他，他遲早社死！

3.勇敢走出來。

如果被PUA過，要有走出來的勇氣。你有親人，你有朋友，時間在乎你的人多了。你更應該在乎自己，世間的路多了，換一條路，到達美好的結果可能性還要大很多。