痘痘長出來很煩人，其實更煩人更難看的痘印和痘痕，顏色發黑發紅，特別的難看。都說痘痘好去，痘印難消，確實是這樣的痘印遠遠比痘痘難去多了，整個修復過程時間長，要說去痘印有沒有方式，那肯定是有的！一起看看吧！

那麼什麼方法可以改善痘印呢？

一、少吃刺激性食物

對於痘痘肌膚的人就要少吃性刺激性的食物，尤其是痘痘要好的時候，在吃的上面更要注意，要吃清淡的東西不要吃刺激性食物這樣會使痘痘惡化，不要吃那麼多含有黑色素的食物，否則形成的印顏色會很深。

二、保持肌膚水油平衡

長痘痘的面板都是比較油膩的，越油膩的肌膚越代表面板缺少水分，所以越是長痘痘的面板越要補水，要使肌膚恢復到水油平衡的狀態，這樣才能防止痘痕的生成。

三、擠痘痘的時候要及時處理

生成痘痘的時候，一般人都會把痘痘裡面的白芯去掉，如果不去掉的話會變成黑頭，這時要用消毒的擠痘針將白芯擠出來，擠出來後一定要擦上消炎水。

四、及時對症下藥

痘痘生成的原因有很多種，所以長痘痘後越早發現越好，越早塗抹祛痘藥膏越好，這樣就能很快的治癒痘痘，也避免留下痘痘痕。

五、多吃水果和蔬菜

除了在面板上的重點補水之外，身體的補水也同樣重要，多吃水果和蔬菜可以補充身體的水分，對面板也是很有美容功效的，也能防止痘痕的產生。

痘印真的可以去除，越早干預，去除的越徹底。

其實痘印即便什麼都不做，透過防曬，自體代謝逐漸就恢復了。特別是fitzpatrickIII的人，因為亞洲人來說，這型面板是偏白的，他們面板裡的黑色素比較少，所以對於痘印較好恢復。

但對於大多數fitzpatrickIV,V型的人形成痘印後，痘印不容易消退。

在痘印中早期是紅色痘印，這是炎症後的毛細血管擴張 。所以此時需要用針對血管的光電治療。如脈衝染料鐳射或強脈衝光。

中期我們的痘印成為褐色的。因為血管沒有回縮時，色素更易沉積。此時除了脈衝染料鐳射，強脈衝光外，還需要幫助色素代謝的藥物，如活性維生素C，谷胱甘肽等幫助色素代謝，可以使用美塑治療。

後期痘印就是黑色，這跟深層次的色斑一樣。此時需要皮秒等更高階的鐳射配合美塑治療。

當然日常的防曬，抗氧化一刻都不能少。