美容習慣的問題

其實最好的美容習慣就是一個良好的生活習慣，其中包括幾部分：

1—合理的有氧運動

2—良好的睡眠，快樂的心情，夫妻感情融洽

3—飲食清淡，葷素搭配，營養均衡

4—定期進行面板管理專案（補水、抗衰、深層清潔等）

5—社交活動，要參加一些社交和集會公益事業

6—溝通交流，有自己的粉絲，更多的展現自己的人生價值

7—讀書，一個月要完成3本書的閱讀 養成良好的習慣

我是美業大叔ABC

（1）少用面膜，一週不要超過兩次，容易引起細胞組織壞死，更不要長期用醫用面膜等新增特別成分的東西，容易產生依賴性。

（2）不要用洗面奶，推薦用日本潔面皂、潔面泡之類，像米花肌潔面皂，馬凜潔面皂價效比都是非常高的，因為洗面奶含有大量的乳化劑成分，長期使用乳化劑堆積在皮下組織，阻礙面板的新陳代謝，引起新的面板問題。

（3）卸妝要分濃妝和淡妝，採用不同的卸妝產品。

（4）一週一次給面板做深層清潔，如用娜寶佳白土面膜。

以我個人多年從事健康管理諮詢工作的實踐經驗來說，讓一個人特別是女性朋友擁有美好容顏的好習慣大致有以下幾點，既有正確的認知和三觀；有良好的科學素養和常識；有正確和良好的生活習慣；每天都有正確的飲食結構；有助人為樂的意識；有經常聽音樂和讀書的生活習慣。