我是2015年4月7日開始入門跑步的，至今已經6年多了。這6年多，從開始練習跑步到現在每天晨跑，基本就沒有停歇過，可以說是風雨無阻，雷打不動。

我從入門跑步時正式開始運動鍛鍊，開始時是每天晨跑，下午健走。從2018年到現在，改為每天常態化晨跑7公里，下午騎行30公里左右（冬季特冷時，停止騎行，晨跑正常7公里，下午堅持健走7公里左右）。

我之所以能夠在這6年多的時間，堅持不懈年復一年，日復一日運動鍛鍊，主要是有以下幾點支撐；

一是靠頑強的自律意識，能夠克服一切困難和懶惰厭倦情緒，有戰勝一切困難的決心和毅力，敢於挑戰自我。

二是樹立運動鍛鍊，是為了促進身體健康的思想意識。身體健康是為了提高生活質量， 享受更加美好的幸福生活，身體健康是人生的重中之重。

三是一些成功人士、運動大咖和身邊一些人，每天都在堅持運動鍛鍊，而激發了我運動鍛鍊的熱情。

四是看到身邊一些重病患者，每天被疾病折磨得痛苦不堪的情形，警示了我。要未雨綢繆，防患於未然，運動鍛鍊是日積月累的過程。要透過運動鍛鍊 ，增強自身免疫功能，減少和預防一些慢性病和多發病的發生，從而免受疾病困擾。

以上僅是個人堅持運動鍛鍊的一些體驗，也願分享朋友們的一些成功經驗。