太簡單了，先溝通一下，不改變！你就玩消失，不做衛生不做飯不給他錢去上學！不吵不鬧！網線拔掉！既然你不好好學習！要網路幹嗎？

住校生每晚有晚自習的，正常學習時間夠了，一週沒碰手機了週末回家玩會遊戲正常的，相信隨著高考的逐漸臨近孩子自己會作調整。高中生千萬不能硬來，否則內卷躺平就得不償失。

我家都高三了，不住校，也沒晚自習，每天放學回家吃好晚飯衝好澡後便是回自己房間躺平玩手機（遊戲+追劇+聊天），說這是最好的休息方式，正常會在十一點左右開始開啟書包做會作業。但我從來不去說他，僅提醒為了身體健康和次日學校上課效率每晚要在12點前睡覺，他都會說好的，但第二天晚上還是會玩到凌晨一二點才睡…

這次月考平時最好的數學沒考好對他有所刺激，還有英語聽力，我已感覺他已開始在每晚自己作適當調整，我只能說，已是高三生了應該每晚少玩會手機用作複習了…

我兒子高中就是這樣過來的，玩了以後返校時又懊悔，在家管不住自己，還埋怨我們怎麼不管他，實際上管也管不住，孩子只是把自己的不良情緒向家長宣洩，減輕自己的負罪感。住校兩週，在學校壓力大，回家放鬆放鬆也實屬正常，我們有時也是生氣著急，其實沒多大作用，關鍵在孩子自己。現在想想孩子的高中生活確實不容易，特別是高三做不完的試卷，緊繃的神經總要放鬆一下，把道理跟孩子講明白，還要自己醒悟才行，真正自律的孩子是不需要家長管的。