這當然了，生命在於運動，如果太懶惰，身體缺乏有效的鍛鍊，各種各樣的疾病自然就會找上門來。

這樣說吧，如果人太懶，不動腦子，時間長了，腦子就會僵化，小腦慢慢萎縮，那麼健忘症，老年痴呆症就會隨之而來。

而如果身體長時間不運動，那麼肌肉就會猥瑣，渾身乏力，肥胖症就會隨之發生。身體過於肥胖，心臟的壓力就會變大，心臟病也會慢慢產生。

腿部得不到鍛鍊，雙腿就會浮腫，再加上肥胖，整個人就會移動困難，行動遲緩，就得經常臥床，這樣長此下去，整個人就會有癱瘓的可能。

經常有些老人，一旦生病臥床，過不了多久，就會撒手人寰，雖然不能說是老人懶，但缺乏鍛鍊只會是他們的疾病癒加嚴重，最後無力迴天。所以我們經常會聽到醫生開醫囑，都是要求患者適當運動，加強鍛鍊一類的說辭。

1、也不一定，烏龜不是很長壽嗎？

2、不過適當的活動、運動還是必須的。

3、不建議過量、過激甚至超出自己身體承受力的運動。

我的感受，年輕時懶點對身體沒有多大影響。到50歲，我心臟不好，肺功能不好，體力不好，血壓高，血脂也高，精力不足。後來每天跑步3公里，結果啥小毛病都沒有了。