生活中瑣碎的事太多，不如意的事也很多，往往都會影響我們的心情，心情不好做什麼都沒有效率，怎樣才能緩解這種情況，接下來我給大家推薦幾種方法緩解一下。

方法一：跑步。在我看來跑步是最能最簡單的的緩解心情的方法，因為我們在跑步的過程中精神全力集中，心裡沒有雜念，所以跑步時最能緩解心情，而且跑步使我們的內心更加堅韌，對身體健康也有很大的幫助。跑步之後一個澡，對人的心情有很大的幫助。

方法二：跳舞。我個人比較推薦沒事報一個舞蹈班，雖然說舞蹈班是一筆開銷，但我更相信它是一個投資。我們可以透過跳舞將自己內心的情感宣洩出來，盡情的釋放自己，而且舞蹈可以培養一個人的氣質，使人更加自信，從而塑造一個更好的自己。

方法四：睡覺。也會有許多人不喜歡激烈的運動，那麼我就給大家推薦一下不用運動的緩解方法，那就是睡覺。不開心了，我們就默默地躺在床上，把被子蓋在頭上，在被窩裡盡情的睡吧，睡他個天昏地暗，不用考慮那麼多，只用睡覺就好了。

方法五：打掃衛生。不開心了是不是很鬱悶，沒事，找個地方抒發一下。別的都不喜歡，那試試打掃衛生吧！這裡很髒，擦擦，那裡很髒，拖拖，這裡很亂，整理整理，等到你的心情變好之後你會發現，家裡已經被你打掃的乾乾淨淨，這時候是不是心情很好了。