這個，怎麼說呢。

如果是相同時間裡，游泳運動強度比跑小，可以理解。因為11、12秒左右（大致）的100米跑的運動強度，對於一些人來說，幾乎是極限燃燒能量了（而且相當一部分人12秒還跑不下來）。而同樣11、12秒的游泳，消耗倒不至於那麼狠。同樣，普通人厲害的3000米可以9分左右（這個成績只是勉強二級），5000米17分多（甚至連二級都不夠），期間的運動強度，能量燃燒的速度，游泳9分鐘或17分鐘肯定達不到。如果游泳讓你用11、12秒就游完100米或用9分鐘游完3000米、用17分鐘游完5000米，這運動強度，那一會兒就沉底兒了，而且還完不成……

但如果是同等距離，這個可不好說了。因為100米跑，只需11-12秒或13秒。而遊100米，需要消耗更長的時間，做更多的功……同理，同樣是1000米，跑的快的2分50多下來了，還挺輕鬆，學生水平的優秀是3分15，如果堅持鍛鍊也不難。但用3分鐘就搞定1000米跑的速度和強度，讓你3分鐘就游完1000米……這簡直說夢話……