如果您空腹9點，建議您不要吃，如果要吃，適量吃一些升糖指數GI小於55的水果，為您提供一張食物升糖指數的表格

您現在的血糖狀況是不推薦吃水果的，可以吃一些西紅柿和黃瓜作為加餐。及不升高血糖又能緩解對食物的渴望。

對於糖友來說吃水果還是有要求有條件的

1⃣就是血糖比較理想化。即空腹≦7mmol/L，餐後≦10mmol/L。

2⃣病情平穩，沒有經常出現嚴重的高血糖和低血糖。

3⃣水果要放在兩餐之間吃，且下一頓適當減些主食。

其實糖友在血糖平穩時，吃一些水果是對心臟有好處的，但切不可以貪量，也不可以隨餐吃。否則血糖會更高。

本人是老資格糖尿病患者，已戴帽11年，每天測空腹血糖6.0一8.1,3個月測一次糖化血紅蛋白，7.8左右。目前，沒什麼不妥，其它抽血檢測指標都正常。每天吃兩顆二甲雙胍，什麼水果都吃，量要控制好，每天走一萬步，間或打Golf球，游泳，慢跑。堅持下去，血糖還會降，併發症可以不發生，爭取能活90歲吧。

血糖高或是糖尿病人都是可以吃水果的，很健康人的飲食一樣，糖尿病人也應該飲食上多樣化。種類包括薯類、雜豆、全谷、蔬菜、水果、魚蝦、粗禽肉類、蛋類、大豆、堅果、奶類、油脂、鹽等。糖尿病的三餐更應該是定時定量的，血糖高空腹9點建議你還是先吃蔬菜，再吃些魚、肉、蛋、奶，然後吃些主食。如果第一口吃水果建議吃牛油果吧，但是要注意一下量哦，不能代替一餐。

蘋果、獼猴桃、梨、桃子、杏幹、李子、葡萄、柚子、柑橘、櫻桃、藍莓等這些水果的含糖量低，GI也比較低。糖尿病患者都是可以吃的，而且可以經常吃，注意每天吃水果的淨重不能超過200克，100克左右最好另外吃水果最好是兩餐之間的加餐，這樣既避免一次性大量攝入過多的糖類增加了胰腺的負擔還可以避免餓或饞的滿足。

糖尿病並不是這也並讓吃，哪也不讓吃，而是監督你更好的去吃飯，更好的養成良好的生活習慣。