腸道不僅是人體最最重要的消化器官還是最大的排毒器官，但是近年來，越來越多的人患有腸癌，並且每年的發病率是以百分之二的機率在逐漸上升，多發於那些年輕人，腸癌已經嚴重的危害了人們的身體健康，給人們的生活帶來了嚴重的影響。
1、腹痛
生活中很多人有時會出現腹痛的情況，但是很多人容易忽視，而腸癌腹痛的發生率較腹脹的發生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一，但是隨著癌細胞對腸道的不斷侵蝕，還會出現潰爛和感染，是腸道發生痙攣，引起腹部異常疼痛。所以如果出現這種腹部異常疼痛的情況，可能是我們的腸道出現了問題。此時不要大意了，可能腸道“病”得不輕，建議儘早就醫。
2、便血
這種情況其實是很常見的，也是人們最容易忽視的，因為大都數人都以為是痔瘡。再說了大便那麼噁心，誰還會仔細看看呢。很多時候腸癌的發生都是因為錯過這一明顯資訊造成的，今天給大家做一個提醒：若血液是鮮紅的話很可能是痔瘡造成的，如果是暗紅的那就要小心了，這個血很可能是從腸道來的，說明腸道的健康已經不容樂觀了！
3、屁臭增多
如果，在沒有進食大量刺激性食物，或過量肉類，卻放了腥臭屁，聞起來像臭魚爛蝦一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那麼很有可能是腸道炎症或腸癌。這是因為，腸道內如果發生了病變，腫瘤會導致潰瘍、糜爛、出血等，加上細菌的分解發酵，就容易出現異味，一定要警惕。
1、久坐
長時間的坐不利於腸道的蠕動，腸道代謝，而且腸道的代謝物極易在腸內停留，若是長期久坐的話就會刺激結腸粘膜和腸壁，就會給腸道帶來傷害。再一個呢，若是長期久坐不活動，就會降低內臟的神經調節，造成胃腸道的調節失常，此外還會降低我們的機體免疫力，因此，我們要避免久坐才能更好地保護腸道。
2、重口味
俗話說病從口入，所以我們的腸癌多半是吃出來的，現在很多人的口味都很重，例如：鹹、辣、酸和麻。除此之外，人們還喜歡吃那些煎、炒、燻和炒的食物。長期吃這些重口味的食物會使我們的腸道滋生更多的壞細菌，從而產生更多的毒素。因此，生活中我們一定要飲食清淡才能更好地保護我們的腸胃。
3、多肉少素
調查中發現，每天吃100g的紅肉就要增加17％的患腸癌機率，吃30g的加工肉類就要增加10％的患腸癌機率。相反呢，若是每天吃5份蔬菜水果就會降低20％的患腸癌機率，因此，我們要肉素搭配，不要多肉少素。
1、多吃富含膳食纖維的食物
人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。補充粗纖維可以多吃一些韭菜，捲心萊等。還尤其是冬季可以多吃蘿蔔，蕪菁之類的蔬菜，不僅可以讓下氣消積、促進消化、增強食慾。
尤其是產自新疆的蕪菁，其中富含纖維素，而且蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，蕪菁適用於肺癌、腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但柯坪蕪菁產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌的食材一起打磨成蕪菁雜糧粉，腸癌的高發人群堅持食用，可有效補充膳食纖維，預防腸癌。
2、有氧運動
運動，可給腸道新增動力，促進腸道排毒，減少病變機率。尤其是有氧運動，對於腸道健康，大有益處。跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。即使，每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。此外，走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
3、戒菸限酒，少吃宵夜
據調查，男性抽菸患病機率比不抽的高34％，而女性抽菸患病機率比不抽的高43％，因此抽菸喝酒也能導致患腸癌，所以，我們應該戒菸限酒才能預防患腸癌。而人們吃宵夜都會吃些肉、蛋等食品，但是若是吃過量的蛋白質在腸道中就會變質引起毒素，誘發癌症。
4、定期體檢
要養成定期體檢的習慣。尤其是大腸癌症易發人群，如年齡在40-60之間、家中有腸癌病史、有腸道症狀（便血、腹痛、大便次數及習慣改變）、腸息肉、潰瘍性結腸炎、高脂飲食人群、肥胖人群、吸菸喝酒熬夜人群等。
腸道不僅是人體最最重要的消化器官還是最大的排毒器官，但是近年來，越來越多的人患有腸癌，並且每年的發病率是以百分之二的機率在逐漸上升，多發於那些年輕人，腸癌已經嚴重的危害了人們的身體健康，給人們的生活帶來了嚴重的影響。
腸癌多是“拖”出來的，出現3種表現，說明腸道“病”得不輕！1、腹痛
生活中很多人有時會出現腹痛的情況，但是很多人容易忽視，而腸癌腹痛的發生率較腹脹的發生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一，但是隨著癌細胞對腸道的不斷侵蝕，還會出現潰爛和感染，是腸道發生痙攣，引起腹部異常疼痛。所以如果出現這種腹部異常疼痛的情況，可能是我們的腸道出現了問題。此時不要大意了，可能腸道“病”得不輕，建議儘早就醫。
2、便血
這種情況其實是很常見的，也是人們最容易忽視的，因為大都數人都以為是痔瘡。再說了大便那麼噁心，誰還會仔細看看呢。很多時候腸癌的發生都是因為錯過這一明顯資訊造成的，今天給大家做一個提醒：若血液是鮮紅的話很可能是痔瘡造成的，如果是暗紅的那就要小心了，這個血很可能是從腸道來的，說明腸道的健康已經不容樂觀了！
3、屁臭增多
如果，在沒有進食大量刺激性食物，或過量肉類，卻放了腥臭屁，聞起來像臭魚爛蝦一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那麼很有可能是腸道炎症或腸癌。這是因為，腸道內如果發生了病變，腫瘤會導致潰瘍、糜爛、出血等，加上細菌的分解發酵，就容易出現異味，一定要警惕。
3種壞習慣會加速腸道病變，要改掉！1、久坐
長時間的坐不利於腸道的蠕動，腸道代謝，而且腸道的代謝物極易在腸內停留，若是長期久坐的話就會刺激結腸粘膜和腸壁，就會給腸道帶來傷害。再一個呢，若是長期久坐不活動，就會降低內臟的神經調節，造成胃腸道的調節失常，此外還會降低我們的機體免疫力，因此，我們要避免久坐才能更好地保護腸道。
2、重口味
俗話說病從口入，所以我們的腸癌多半是吃出來的，現在很多人的口味都很重，例如：鹹、辣、酸和麻。除此之外，人們還喜歡吃那些煎、炒、燻和炒的食物。長期吃這些重口味的食物會使我們的腸道滋生更多的壞細菌，從而產生更多的毒素。因此，生活中我們一定要飲食清淡才能更好地保護我們的腸胃。
3、多肉少素
調查中發現，每天吃100g的紅肉就要增加17％的患腸癌機率，吃30g的加工肉類就要增加10％的患腸癌機率。相反呢，若是每天吃5份蔬菜水果就會降低20％的患腸癌機率，因此，我們要肉素搭配，不要多肉少素。
保護腸道，預防腸癌，從這4個方面做起：1、多吃富含膳食纖維的食物
人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。補充粗纖維可以多吃一些韭菜，捲心萊等。還尤其是冬季可以多吃蘿蔔，蕪菁之類的蔬菜，不僅可以讓下氣消積、促進消化、增強食慾。
尤其是產自新疆的蕪菁，其中富含纖維素，而且蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，蕪菁適用於肺癌、腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但柯坪蕪菁產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌的食材一起打磨成蕪菁雜糧粉，腸癌的高發人群堅持食用，可有效補充膳食纖維，預防腸癌。
2、有氧運動
運動，可給腸道新增動力，促進腸道排毒，減少病變機率。尤其是有氧運動，對於腸道健康，大有益處。跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。即使，每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。此外，走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
3、戒菸限酒，少吃宵夜
據調查，男性抽菸患病機率比不抽的高34％，而女性抽菸患病機率比不抽的高43％，因此抽菸喝酒也能導致患腸癌，所以，我們應該戒菸限酒才能預防患腸癌。而人們吃宵夜都會吃些肉、蛋等食品，但是若是吃過量的蛋白質在腸道中就會變質引起毒素，誘發癌症。
4、定期體檢
要養成定期體檢的習慣。尤其是大腸癌症易發人群，如年齡在40-60之間、家中有腸癌病史、有腸道症狀（便血、腹痛、大便次數及習慣改變）、腸息肉、潰瘍性結腸炎、高脂飲食人群、肥胖人群、吸菸喝酒熬夜人群等。