好多人都忽視了一個最重要的問題。

首先有個前提，你的月經必須是規律的，才能推算。

我們假設你的月經是規律的，週期28天，那麼排卵日期很好算，就是下次月經第1天的前14天。假如你1號來月經，那麼下次月經就是29號，排卵日就是15號，排卵日前5後4，共10天都是危險期，容易受孕，也就是說10號至19號是危險期，其他時候是安全期。

當然安全期也不是絕對安全，要不然也不會那麼多人意外懷孕了，所以想避免懷孕，還是戴套套吧。

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月經後多長時間內是安全期？

根據月經後幾天來推斷安全期並不準確，正確的方法是按照月經週期來推斷。一個月裡除去月經期和排卵期剩下的日子，就是大家俗稱的安全期。

女性的月經週期一般為 21～35天，每次月經持續時間一般為2～8日。月經週期規律的女性，排卵日一般在下次月經前14天左右，通常將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。將去除月經期和排卵期的其他時間稱為安全期。

安全期也並非絕對安全，只是這段期間女性排卵的機率一般較低，懷孕機率也較低，所以被視為安全期。女性的排卵過程可能受情緒、身體健康狀況、外界環境等因素的影響而推遲或提前，少數情況下還有可能發生額外排卵。如果一直月經都不正常，連排卵期都無法推算準確，就更不要談安全期了。所以安全期避孕，並不可靠。
較為安全可靠的避孕方法還是性生活中佩戴避孕套，結束後要確認避孕套是否有破損和洩漏。如果發現有精液遺漏，建議72小時內口服緊急避孕藥。但所有的避孕方法，避孕成功率都不能達到
100%。

本內容由首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院(北京鐵路總醫院) 婦科 副主任醫師 龔萍稽核

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