情緒一時間的低落和抑鬱應該是有區別的，假如你要是一直情緒都不好 各種娛樂方式以及正能量也無法轉移你的抑鬱情緒的話，建議你還是去找下相關的醫生進行藥物以及心裡上的輔導。祝你早日重回樂觀 健康的心態，找回原本屬於你的那絲微笑！

1）眾人以前的看法有些道理

雖然，以前一提抑鬱症，眾人直接下定論你只是想多了（題主的潛臺詞是不該直接下定論，尤其不該下你只是想多了的定論），可是我認為，眾人這一定論是有些道理的。因為，在抑鬱症的症候裡，有一典型的症狀是悲觀--負面聯想，對某事物鑽牛角尖地窮思竭慮，這，也就是人們通俗的定論“想多了”。

抑鬱症，在臨床醫學上被列為“情感性精神障礙”，其病因複雜。簡單講，抑鬱症的病因有生物性因素，也有個性、社會心理等因素，最常見的表現有，情緒持續低落、高興不起來、對任何事情沒興趣沒動力、控制不住的幻想或悲觀或危機或絕望的事情、身體不適、失眠、疲憊乏力等等。

在罹患抑鬱症的人身上，存在有抑鬱性格特質的，比如認真執著、多愁善感、過分敏感、小氣、多疑，過分反省、剋制或壓抑感受。過去，眾人對抑鬱症，跟心理諮詢一樣很陌生，並不認為心理疾患是什麼病，不過單從抑鬱症的一些思維和性格表現觀察，也挺符合人們對抑鬱症的直接定論：他們的鬱鬱寡歡，只因想太多。

以前眾人對抑鬱症的理解不全，甚至有誤，但也反應了抑鬱症的一些表現與實質，已滲透在人們的日常生活裡，眾人是有感性認識的。

2）眾人現在的看法更有道理

抑鬱症，非同一般的抑鬱情緒，或抑鬱傾向等，它是一種精神心理疾病，臨床醫學對此病有嚴格的醫學診斷標準。所以，真要對一個人的抑鬱...給出抑鬱症的判斷，是應該經心理專科醫院的診療之後給出。

“然而現在提到抑鬱症，眾人都會叫你去看醫生是怎麼回事”？分明是，眾人的做法更理性了，不像以前單憑自己的感性認識。事實上，隨時代的發展，社會競爭日趨激烈，各種心理疾病，也可稱現代文明病，是越來越高發，尤其是抑鬱症。

據相關調查顯示，（2017年）中國抑鬱症的發病率為3%~5%，國內有超過9000萬人口罹患抑鬱症。在患者中，女性多於男性，職業人群多於非職業人群，其中IT人士、媒體從業者、重點學校的學生、財會、公安人員、教師、藝人等是高發人群。還有調查顯示，目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%，即80%的患者被誤診或漏診。在現有的抑鬱症患者中，只有不到3%的人接受了相關的藥物治療。而漏診的原因，卻是罹患者包括醫務人員，對抑鬱症的認識不夠，錯將失眠或軀體不適等問題，視為了普通內科病來看待有關。

這些都說明，高發之病的抑鬱症，在越來越引起人們關注的同時，還是缺乏深刻的瞭解。

現在提起抑鬱症，眾人都會叫你去看醫生，已是多麼明知的舉措。總之，目前人們對抑鬱症的認識，就像對心理諮詢的重視和認識提高了一樣，是值得令人高興的事。

抑鬱症，是想太多，還是應該看醫生？

抑鬱症，究竟是以前人們所說的“想太多”，還是應該像現在眾人都在反覆強調的“看醫生”？

抑鬱症，絕不是單純的憂鬱情緒。為什麼大家會建議患者去看醫生呢？實在是因為，如果是確診抑鬱症患者，其思維、行為、心理、精神都會出現或輕或重的障礙，此時的患者從外表看上去似乎與普通人群沒有什麼兩樣，可是如果仔細觀察，會看出患者出現反常言行舉動的端倪。這種狀態，不是患者想法對不對、想得多不多的問題，而是客觀存在的疾病狀態。單純的專業心理治療恐怕效果都不理想，更何況是人們普通的言語開導。

如果三言兩語或者長篇累牘的開導，或者患者自己調整調整狀態就能輕鬆擺脫抑鬱的話，那這肯定不是典型的抑鬱症，充其量只能稱之為程度較深的憂鬱情緒而已。

建議患者去醫院，不是說一有了抑鬱情緒就一定要看醫生，而是當患者明顯感覺到思維遲鈍、睡眠障礙、正常行為能力明顯下降、出現自殺念頭等異常現象時，及時到正規醫院精神科向專家大夫求助，可以有效控制病情，防止病情惡化，預防更壞的後果發生。