口舌生瘡其實是口腔潰瘍，是口腔粘膜抵抗力低下造成的一種口腔疾病，特點是疼痛難忍、易復發。

口氣俗稱口臭，主要發病原因是消化系統（腸道、胃部）的疾病，一般是消化不了的垃圾毒素沒有及時排出人體而滯留在腸道里的各種滋生物，長期以往下去容易造成腸道細菌橫生，隨著血液迴圈會進入體內各個系統中，這樣就容易滋生口臭，也對我們身體造成不利影響。所以並不是單純的上火原因造成的。

建議去醫院檢查一下，這樣方便對症下藥。

另外我們也可以在日常生活中預防口腔潰瘍和口臭。

1、多運動，堅持鍛鍊身體

2、少暴飲暴食，多吃易消化的食物

3、飯後走一走，活到九十九

4、少熬夜

口腔潰瘍的原因很多，上火只是原因之一。其它如長期熬夜、緊張焦慮、缺乏鍛鍊、免疫力低下等都容易引起口腔潰瘍。

患口腔潰瘍的原因各不相同，自己年輕時也經常得口腔潰瘍。對自己來說上火之外的四種因素是主要的。

1.自己每次長口腔潰瘍都是在工作緊張、熬夜、沒有時間鍛鍊時發作。而工作輕鬆，有時間跑步爬山時就很少得口腔潰瘍。

2.得潰瘍之後，堅持跑步爬山會好的很快；肌注胸腺肽也會好的很快；還有以前的長效維生素B2肌注效果明顯（但是口服維生素B2基本無效）。

所以我認為口腔潰瘍與熬夜、緊張、缺乏鍛鍊及免疫力低下關係較大。還與缺乏營養（特別是維生素B2）有關。

維生素B2缺乏不是因為攝入不足，而是在某些個體口服後吸收不好，所以肌注長效維生素B2效果明顯。可惜長效維生素B2早已禁止生產了。