遇到煩心事了？失戀了？工作不得志失意了？學習不好？這一切總有原因吧？不然這麼好的生活有啥好流淚的，生活中結交3、5知己，不開心出去吃一頓喝一臺唱個k，不要太滋潤了哦。健身跑步，正能量滿滿的，哪裡還有時間悲傷？祝你生活愉快！

起起伏伏才是人生，坎坎坷坷才是生活！如果想哭就哭出來，哭完擦乾眼淚繼續前行！生活的意義在於不斷的奮鬥！如果感覺沒有意思，那是你內心比較彷徨。選擇好方向走下去，人生必會精彩！

正常人都有這種想法，首先你要看你是否經常覺得活得沒意思，經常想哭？如果是，那就是抑鬱症！那就得去看診，接受心理輔導和藥物治療，多看書、多運動、聽快歌、跳熱舞，多跟正向Sunny的人交流，找點事情做讓自己忙起來，這樣你就會變得堅強Sunny，先試著邁出這一步！

華人定義抑鬱症的閾值真的很高，一般都要“很抑鬱”，才能被考慮抑鬱症。很多本就抑鬱的人甚至反而很忌諱抑鬱症這三個字。反倒是對躁狂或者輕躁狂的診斷很鬆，很容易就會下躁狂症的診斷。所以，這可能就是我們的文化特點對醫學上客觀的診斷標準產生了影響，畢竟我們有“沒有遭不了的罪，只有享不了的福”這樣的說法。

你說你沒有得抑鬱症，不知道你是如何得出這樣的結論，我想，大機率並非來自醫生的專業判斷，而是來自個人判斷。個人判斷靠譜的機率太小，以至於可以忽略不計，所以，如果是我這個精神科醫生，看到你簡短的問題描述，會首先判斷你的情緒不高，很可能存在情感低落，有些消極悲觀，對周圍事務缺少興趣，對未來沒有希望。雖然不能說你就一定是抑鬱症，但可能性已經很大了。所以你已經經過高危人群篩查，需要到醫院就診，經過專業的精神檢查和病史採集去判斷是否抑鬱症。

抑鬱症是病，雖然被稱為“黑狗”但也是可以擺脫的，去看看吧，對自己負責，對家人負責，如果一切OK 建議看看心理醫生，會有幫助的。

精神病人對別人說我沒有精神病，一般是不會有人相信的。

題外話：所以不管你是用什麼方式進入精神病院的，沒有外界的力量幫助你就永遠出不了精神病院，只有直到你死去後才有可能。

可以和朋友出去玩不要胡思亂想，或者參加義工又或者養個寵物種些花草，積極治療！一般沒有壓力或者生活重大變故想自殺就是心理出問題了……

我和你差不多，但是我不想哭，就是覺得過得沒意思，我想趕緊退休，然後去沒人認識我的地方，山美水美的地方旅遊！可是我離退休最少最少還有十五六年，如果延遲退休，那麼更長！

如果到了40多歲，更年期早的，也心情不好，愛哭，脾氣暴躁，沾火就著，這個期間不僅要多吃輔助更年期過渡的藥，還要要調理心情，找到自己喜歡的事情做，多和人交流，過了這個階段自然而然就好了

沒事兒的，只是有點早熟，提前悟得人生真諦了，想哭就哭會兒，想笑就笑會兒，想吃啥就吃點啥，愛誰就去勇敢的愛，恨誰就去恨死他，貪財好色未必不是一件好事兒(•̥́_•ૅू˳)

那肯定是遇到什麼難事了吧？

要麼就是缺愛了。

回想起當年單身的那段日子，就是這個狀態。雖然天天看著跟個正常人一樣，但是內心很長草，不平靜，不開心。。。

生活沒有什麼難事，不要自己為難自己，生活，生活，活著就是最大的福，但是怎麼活，就由你自己決定了。不管怎樣活，內心一定要波瀾不驚，這樣才不會受任何事情的影響。

你可以帶上親朋好友出去散散心，欣賞欣賞大自然的美景，

可以認真談場戀愛，

可以找點事讓自己忙起來，充實一下自己，尋找其他快樂。

。。。

總之，可以做的事情有很多，都可以分散你的注意力，不要把自己窩在那個漩渦裡走不出來。

風雨過後總見彩虹，加油，朋友，你的心態決定你的生活狀態，看淡一切，一切都會好起來的。

得而不喜，

失而不憂，

內心平靜如水，

就會獲得真正的快樂。

共勉。

願你天黑有燈，下雨有傘，路上有良人相伴。